如果你是第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽就要來(lái)看看小編今天總結(jié)的關(guān)于孕期的認(rèn)知誤區(qū)和注意事項(xiàng)，這些建議對(duì)于你的整個(gè)孕期都是很有幫助的哦。千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了，快來(lái)和小編一起看看都有哪些吧。

懷孕的3大認(rèn)知誤區(qū)

孕早期不用去醫(yī)院檢查。有些孕婦怕早期做B超對(duì)胎兒有影響而遲遲不去產(chǎn)檢。其實(shí)孕早期是篩選高危妊娠、降低孕產(chǎn)婦死亡率和圍產(chǎn)期死亡率的關(guān)鍵時(shí)期，妊娠12周內(nèi)應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

水腫不能多喝水。孕期出現(xiàn)的水腫多為生理性水腫，與腎炎造成的水腫不同，不用限制飲水。相反，孕期水腫還應(yīng)多喝水，促進(jìn)多余的水分和胎兒代謝廢物有效排出?？蛇m當(dāng)多吃一些利水消腫的食物，如冬瓜、赤小豆、綠豆等，盡量不吃腌菜、咸肉等高鹽食物。減少雙腿下垂的坐姿，把腿平放在沙發(fā)或床上，在睡前把雙腿抬高15~20分鐘，也有利于緩解孕期水腫。

孕吐都很正常。許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，孕吐是正?，F(xiàn)象，不用特殊治療。但是，如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，甚至不能進(jìn)食，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物時(shí)，就需要去看醫(yī)生了。這種嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，稱為妊娠劇吐，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致孕婦脫水，甚至發(fā)生抽搐、昏迷，損害孕婦及胎兒健康。為緩解孕吐，建議孕婦飲食要清淡，多吃豆腐、雞蛋羹等易消化的食物。白天少食多餐以防反胃，但也不可太饑餓，胃越空越容易誘發(fā)嘔吐。適當(dāng)做一些舒緩的活動(dòng)：如散步、孕婦操等，不要因身體不舒服就整日臥床，這樣反而會(huì)加重孕吐。

那么，孕期還需要注意什么呢？

懷孕的注意事項(xiàng)

衣著：我們都知道，孕婦的衣服都是很寬松的，同時(shí)也要注意保暖。如果穿得太緊，會(huì)勒到媽媽，而且寶寶也會(huì)很不舒服，甚至影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

飲食：孕婦吸收的營(yíng)養(yǎng)除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長(zhǎng)發(fā)育所必需的養(yǎng)分。因此必須要適當(dāng)增加食物的種類和數(shù)目，才能滿足兩個(gè)人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補(bǔ)充葉酸。這些都是要特別注意的。

休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時(shí)間要充足。除了晚上要睡足八個(gè)小時(shí)外，中午最好也能休息一小時(shí)左右。睡覺(jué)的姿勢(shì)還是以自我感覺(jué)舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫(yī)生建議采取特殊睡姿的，因遵醫(yī)囑。

運(yùn)動(dòng)：妊娠期并非禁止一切運(yùn)動(dòng)，只要是適量適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有助于新陳代謝。但千萬(wàn)不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是最好能避免長(zhǎng)途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動(dòng)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

工作：只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動(dòng)，妊娠末期應(yīng)適當(dāng)減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。

清潔：孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免臟水感染身體。

在孕期，準(zhǔn)媽媽要注意以上幾點(diǎn)哦。