哺乳期感冒怎么辦？新媽媽在哺乳期感冒會擔心吃藥影響到寶寶的健康，那么不如就吃些可以緩解感冒的食物吧。同時，在哺乳期預防感冒也是很有必要的哦。今天，小編就來告訴大家哺乳期感冒吃什么以及預防感冒的方法，一起來看看吧。

哺乳期感冒吃什么

糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。

梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

哺乳期感冒要如何預防呢？

哺乳期預防感冒的方法

經常搓手：人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

足部保暖：如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。

保濕、通風：新媽媽的臥室溫度最好保持在20℃—24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風，每天應開窗通風2—3次，每次20—30分鐘?？諝飧稍锏臅r候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預防感冒的作用。通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風直吹而著涼。

皮膚清潔：新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

隔離消毒：如果家中有人患了感冒，應立即采取隔離措施，房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

居室溫度、濕度適宜。干燥的空氣容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等，進而引發(fā)感冒。保持家中的溫度和濕度適宜，可以大大減少新媽媽患感冒的機率。

哺乳期感冒可以試試以上方法來預防哦。