預(yù)防過期產(chǎn)兒孕婦的食療
　　孕婦一日食譜舉例
　　孕早期
　　早餐：饅頭或面包+酸奶+鮮橙
　　午餐：米飯+糖醋魚+清炒荷蘭豆+西紅柿雞蛋湯
　　午點(diǎn)：柑桔
　　晚餐：面條+咸水菜心+胡蘿卜、甜椒+炒肉絲
　　晚點(diǎn)：牛奶
　　孕中期
　　早餐：麻醬肉末卷+小米紅豆粥
　　午餐：米飯+清蒸鱸魚+蒜茸油菜+胡蘿卜馬蹄煲瘦肉
　　午點(diǎn)：核桃或杏仁
　　晚餐：米飯+豆干芹菜炒牛肉+海帶豬骨湯
　　晚點(diǎn)：蘋果
　　孕晚期
　　早餐：肉絲雞蛋面
　　午餐：米飯+紅白蘿卜燜排骨+蝦皮花菇煮菜心+花生煲豬腱湯
　　午點(diǎn)：蘋果(汁)
　　晚餐：米飯+芹菜千張炒肉絲+蒜茸生菜+黑豆煲生魚湯
　　晚點(diǎn)：酸奶
　　預(yù)防過期產(chǎn)兒孕婦吃什么對(duì)身體好?
　　第一應(yīng)滿足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應(yīng)。如條件不允許，則一部分可以用豆制品來代替。
　　第二水果如山楂、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如胡蘿卜、青椒、西紅柿、茄子以及各種綠葉菜，是多種維生素和無機(jī)鹽的豐富來源，應(yīng)當(dāng)盡量調(diào)劑品種，充分食用。
　　第三主食要做到粗細(xì)糧搭配。除此以外，每周還應(yīng)穿插吃1-2次含碘豐富的食物，如海帶、海蜇、海白菜、紫菜、海米、蝦皮、和魚等。
　　預(yù)防過期產(chǎn)兒孕婦吃什么對(duì)身體不好?
　　禁忌刺激性食物。如酒、濃茶、咖啡等，調(diào)味不宜過濃、過威，因?yàn)檫^多的鹽分容易引起水腫。