嬰兒吃奶后，如果立即平臥床上，奶汁會(huì)從口角流出，甚至把剛吃下去的奶全部吐出。但是，喂奶后把寶寶豎抱一段時(shí)間再放到床上，吐奶就會(huì)明顯減少。醫(yī)學(xué)上把這種吐奶稱為溢奶。那么，溢奶的飲食保健要注意什么？

1） 適量喂食，少量多餐，以減少胃部所承受的壓力。

2） 喂奶時(shí)將孩子頭部及上身抬高，成45度角，不能平躺著吃。

3） 喂奶時(shí)不要太急、太快，中間應(yīng)暫停片刻，以便寶寶的呼吸更順暢。

4） 每次喂奶后，讓寶寶豎直趴在大人肩上，輕拍寶寶背部，通過打嗝排出吸奶時(shí)一起吸入胃里的空氣，再把寶寶放到床上。

5） 放下時(shí)的最佳姿勢(shì)是右側(cè)臥位，枕頭略抬高點(diǎn)，這些小措施都能有效地減少溢奶。喂完奶后，抱起和放下孩子時(shí)動(dòng)作要輕，活動(dòng)度要小些。搖晃太厲害，就容易溢奶。

6） 奶瓶開孔要適中，開孔太小則需要大力吸吮，空氣容易由嘴角處吸入口腔再進(jìn)入胃中；開孔太大則容易被奶水淹住咽喉，影響寶寶呼吸。

7） 在喂食之后，不要讓寶寶有激動(dòng)的情緒，也不要隨意搖動(dòng)或晃動(dòng)寶寶。