世界杯終于來(lái)了，在經(jīng)過(guò)四年的漫長(zhǎng)等待，相信很少有人會(huì)愿意放過(guò)這次享受足球盛宴的機(jī)會(huì)，但是熬夜看球并非所有人都可以做的事情，熬夜看球?qū)τ谝恍┢胀ㄈ藖?lái)說(shuō)可能影響不會(huì)很大，但是對(duì)于孕婦這類特殊人群來(lái)說(shuō)，存在比較多的健康隱患。為了胎兒及媽媽的健康，孕婦球迷熬夜看球應(yīng)多加注意。那么世界杯將開(kāi)賽孕婦球迷熬夜看賽怎么辦？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

世界杯將開(kāi)賽孕婦球迷熬夜看賽怎么辦？孕媽媽應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、孕媽媽留意眼部疲勞

我們平時(shí)每分鐘眨眼18~22下，但當(dāng)我們盯著電視、電腦，聚精會(huì)神的時(shí)候，眨眼的次數(shù)就會(huì)下降到每分鐘7下。長(zhǎng)此以往會(huì)直接導(dǎo)致眼睛干澀、感覺(jué)有異物、視線模糊，甚至頭疼。準(zhǔn)媽媽因?yàn)榧に刈兓脑?，本身就?huì)出現(xiàn)淚液減少、眼球感覺(jué)干燥、眼鏡度數(shù)改變等問(wèn)題。

因此，世界杯期間看賽的孕媽媽們要更加注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，在征求醫(yī)生的意見(jiàn)后，使用藥方出售的潤(rùn)濕液（人工淚液）幫助緩解癥狀。另外，在陽(yáng)光明媚的天氣外出時(shí)，要注意戴上太陽(yáng)鏡保護(hù)眼睛。

2、孕媽媽注意坐姿

孕媽媽看世界杯球賽時(shí)，應(yīng)正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時(shí)還可以在靠腎臟的地方放一個(gè)小枕頭，背靠沙發(fā)座或者躺下都可以，如果感到累了，就揉揉腿腳。有必要時(shí)常起來(lái)走動(dòng)一下，因?yàn)檫@樣會(huì)有助于血液循環(huán)并可以預(yù)防痔瘡。

3、孕媽媽避免情緒激動(dòng)

孕婦要避免情緒激動(dòng)。研究表明，在情緒好的時(shí)候，孕婦體內(nèi)可分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽堿，這些成分都有利于寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育；而在情緒不佳或是激動(dòng)時(shí)，則會(huì)產(chǎn)生腎上腺皮質(zhì)激素，這些激素會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與母親一樣的情緒。如果準(zhǔn)媽媽的情緒過(guò)于緊張，腎上腺皮質(zhì)激素會(huì)大量分泌，然后通過(guò)胎盤影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。

建議孕媽媽們，為了健康，最好有選擇地觀看比賽，或者通過(guò)錄像補(bǔ)看。遇到不是自己喜歡的球隊(duì)的比賽，不妨“忍痛割愛(ài)”，省出時(shí)間來(lái)睡覺(jué)。圈定幾場(chǎng)必看的球賽，剩下的比賽能放就放，不要因小失大。當(dāng)然，孕婦為了自己和寶寶的健康，盡量不要熬夜看球，更不可以因?yàn)槭澜绫蛸愐l(fā)情緒激動(dòng)，一定要“淡定”。

世界杯將開(kāi)賽孕婦球迷熬夜看賽怎么辦？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。世界杯將持續(xù)一個(gè)月的時(shí)間，如果在這一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，孕媽媽都堅(jiān)持熬夜看球的話，會(huì)對(duì)腹中的胎兒造成很大的影響，孕媽媽應(yīng)多加注意。