夏季孕婦吃什么好? 孕婦夏天需補(bǔ)充水分
孕婦夏季天氣炎熱,流汗過多會帶走人體大量的水分、鹽分以及其他一些元素,因此在夏季的飲食應(yīng)該多加注意,特別是孕婦這一特殊人群。孕婦本來胃口就不好,再加上炎熱的夏天,因此更會出現(xiàn)厭食等情況。但是如果孕婦的營養(yǎng)跟不上,勢必會對腹中的胎兒產(chǎn)生一定的影響。那么夏季孕婦吃什么好?相信不少人都會有這樣的疑問。接下來將針對這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。
夏季孕婦吃什么好?
1、孕婦首先應(yīng)多吃蔬菜。如小白菜、黃瓜、番茄、扁豆、冬瓜等。
2、其次應(yīng)多吃豆制品,如豆腐、豆腐于、豆腐皮以及豆?jié){等。豆制品中含有35%—40%的植物蛋白質(zhì)和人體所必需的氨基酸。
3、最后,孕婦可適量吃些雞肉、豬肉,喝些爽口的紫菜場、金針蘑菇湯,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
4、除上述外,孕婦還應(yīng)多吃水果如西瓜、草蕾等,多喝水和果汁,及時(shí)補(bǔ)充因出汗過多而丟失的水分。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定,并及時(shí)到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營養(yǎng)咨詢。
5、不要飲酒、咖啡和可口可樂等刺激性的飲料。
特別提示:
1、少吃多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。
2、為防便秘,孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品,不宜食過多冷飲,以免傷脾胃。對于孕婦來說,牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯(cuò)的食品。
夏季孕婦吃什么好?相信通過以上內(nèi)容的介紹,大家已經(jīng)有所了解。孕婦在夏季的飲食是需要注意的,對于那些有利的食物,孕婦可以適當(dāng)多吃一點(diǎn),但是那些有害的食物,孕婦一定要忌嘴,這樣才能保證腹中胎兒的健康。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
相關(guān)文章推薦
- 紹興男科醫(yī)院
- 淮安早泄醫(yī)院
- 朝陽白癜風(fēng)醫(yī)院
- 中山風(fēng)濕病醫(yī)院
- 麗江不孕不育醫(yī)院
- 柳州割包皮醫(yī)院
- 河南京城皮膚中醫(yī)院
- 阜新不孕不育醫(yī)院
- 赤峰風(fēng)濕病醫(yī)院
- 齊齊哈爾皮膚病醫(yī)院
- 宜春牛皮癬醫(yī)院
- 九江性病醫(yī)院
- 沈陽膚康皮膚病醫(yī)院
- 滁州口腔醫(yī)院
- 漳州肝病醫(yī)院
- 臨汾早泄醫(yī)院
- 攀枝花癲癇病醫(yī)院
- 遵義牛皮癬醫(yī)院
- 亳州牛皮癬醫(yī)院
- 拉薩不孕不育醫(yī)院
- 麗水男科醫(yī)院
- 六盤水白癜風(fēng)醫(yī)院
- 合肥牛皮癬醫(yī)院
- 包頭精神病醫(yī)院
- 瑞安婦科醫(yī)院
- 南京丁義山專科醫(yī)院
- 咸寧性病醫(yī)院
- 成都多動癥醫(yī)院
- 福州不孕不育醫(yī)院
- 池州早泄醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
生完孩子陰道松弛的修復(fù)方法有哪些
2024-10-29吃調(diào)經(jīng)促孕丸期間能否備孕?
2024-10-29某種藥的服用時(shí)間、副作用及能否長期用
2024-10-29兒童用藥普利莫、復(fù)可托、核酪口服液如
2024-10-29服用云南白藥保險(xiǎn)子后對奶水有無影響
2024-10-29剛懷孕出血,開了黃體酮,能一起吃嗎?
2024-10-29喂奶期間能否使用甲硝唑陰道泡騰片?
2024-10-29孕婦吃藥是否一定有副作用對胎兒不好?
2024-10-29
熱門文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯(cuò)過
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問題應(yīng)對
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個(gè)月寶寶怎么護(hù)理?專業(yè)指南來了!
2024-10-22一歲三個(gè)月寶寶食譜全解析:營養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營養(yǎng)食譜:成長營養(yǎng)全解析
2024-10-21