如何發(fā)現(xiàn)孩子微量元素缺乏呢？微量元素對孩子的成長發(fā)育作用很大，家長要及時發(fā)現(xiàn)幼兒是否有缺乏微量元素的狀況才行哦。同時，補充微量元素也是很重要的。在這里，小編就來為你出出招，快來一起看看吧。

寶寶微量元素缺乏的癥狀

鋅缺乏：厭食，生長發(fā)育慢表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清；生長發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復(fù)感冒或腹瀉；易患復(fù)發(fā)性口腔潰瘍；缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

鐵缺乏：貧血，注意力下降表現(xiàn)：缺鐵性貧血對于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴(yán)重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學(xué)習(xí)能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發(fā)生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達70%。

鈣缺乏：發(fā)育不良表現(xiàn)：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養(yǎng)素之一?？焖俪砷L中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發(fā)生長發(fā)育遲緩、骨骼畸形、牙齒發(fā)育不良。富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

碘缺乏：智力低下表現(xiàn)：缺碘可導(dǎo)致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現(xiàn)為體格發(fā)育遲緩、智力低下、嚴(yán)重的可導(dǎo)致呆、傻等。富含微量元素碘的食物：干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品。

那么，寶寶微量元素參考值是怎樣的呢？

寶寶微量元素參考值

鈣：鈣在血液中的分布只占1%，在骨骼中則占99%。當(dāng)人體鈣不足時，骨骼中的鈣就會轉(zhuǎn)移到血液中，保持血液中的鈣濃度穩(wěn)定。因此，如果爸媽看到寶寶血中鈣的值正常，可能并不代表孩子體內(nèi)不缺鈣。爸媽還要注意觀察寶寶有沒有多汗、夜驚、煩躁、肋骨外翻等表現(xiàn)，同時，還需要檢查骨密度、堿性磷酸酶以及25羥維生素D等其他指標(biāo)，來綜合判定。

鐵：關(guān)注寶寶體內(nèi)鐵的數(shù)值時，因為寶寶處于快速生長期，需要大量的鐵來造血、運送氧氣，所以當(dāng)鐵的數(shù)值低于正常值的中值時，寶寶可能也會出現(xiàn)一些癥狀，尤其是在6個月2歲大時最多見，包括臉色蒼白疲乏、頭暈、食欲不振、口炎、注意力不集中等。在發(fā)生貧血以前，鐵減少就可能已經(jīng)對機體的多項功能造成影響了。

鋅：鋅參與構(gòu)成體內(nèi)200多種含鋅酶，影響核酸、蛋白質(zhì)、糖和骨鈣的代謝，起著促進人體生長發(fā)育和組織修復(fù)、維持正常味覺等重要作用。寶寶如果鋅攝入不足會發(fā)生鋅缺乏癥，而鋅攝入過多也可引起中毒。在大量出汗時很容易丟失鋅，腹瀉會妨礙鋅的吸收，發(fā)熱、生長發(fā)育時鋅的需要量會增加。因此，鋅的數(shù)值也應(yīng)在正常值范圍的中間以上，才能很好地滿足寶寶的需要。

銅：銅是參與造血和骨骼發(fā)育的元素，一般很少出現(xiàn)缺乏。即使缺乏，大多也是由于食物過于單一而出現(xiàn)的，所以，只要注意讓寶寶多吃橙、紅、黃色的食物即可。不過，當(dāng)銅的數(shù)值過高時，也會影響鈣鐵鋅的吸收。因此，一般在正常值中間就好。

鉛：鉛是一種有毒的重金屬，能引起人體神經(jīng)系統(tǒng)的損害，使寶寶表現(xiàn)出暴躁易怒、注意力不集中等癥狀，干擾寶寶的骨骼和造血系統(tǒng)，嚴(yán)重時甚至還會影響寶寶的腎臟和心臟，使智力下降。寶寶鐵不足時，可使鉛進入體內(nèi)的速度提升4—6倍。一般月齡越小的寶寶，體內(nèi)的鉛含量應(yīng)該越低。鉛的正常值是0—100ug/L，但一般寶寶的這項檢查值最好不要超過50ug/L。

最后，再來看看怎樣預(yù)防孩子缺乏微量元素吧。

寶寶微量元素缺乏的預(yù)防方法

盡可采用母乳喂養(yǎng)的方式。 迄今為止母乳仍然無可替代的嬰兒最適宜的天然營養(yǎng)品其中不僅含有豐富多樣的營養(yǎng)物質(zhì)酶抗體而且其中所含的微量元素最易被小兒所吸收。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食不挑食。各種食物中所含的微量元素譜不同攝入多種多樣的食物既可保證微量元素攝入充足又可促進機體對微量元素的吸收如果小兒偏食挑食飲食單一日久無疑會導(dǎo)致機體微量元素的缺乏。

鼓勵吃粗糧。有些家長錯誤地認(rèn)為給孩子吃的食品越精細(xì)越好食品加工的過程會損失很多的微量元素而且加工得越精細(xì)損失的也越多所經(jīng)常給孩子吃精制食品有可引起一些微量元素的缺乏。

寶寶微量元素如果缺乏，就要及時補充哦。