準(zhǔn)媽媽在孕期需要經(jīng)常洗頭洗澡嗎？大腹便便的準(zhǔn)媽媽面對(duì)洗頭和洗澡是否感到很苦惱呢？但是，不能由于覺(jué)得不方便而減少洗頭洗澡的次數(shù)哦。在這里，小編要來(lái)為你出出主意，看看在孕期如何洗頭洗澡以及孕婦用什么洗發(fā)水好，別錯(cuò)過(guò)啦。

孕婦需要經(jīng)常洗頭洗澡嗎

婦女懷孕以后，由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經(jīng)常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染，減少皮膚疾病。經(jīng)常洗頭還能保持頭發(fā)柔軟、光亮、美觀舒適，有利于孕婦身心健康。

下面就來(lái)告訴你如何讓孕期洗頭洗澡更搶手吧。

孕婦如何洗頭洗澡

孕晚期想彎腰洗頭非常的不方便，容易壓到肚子，準(zhǔn)媽媽需要變換一種更安全的洗頭姿勢(shì)。可以拿一個(gè)小板凳放在浴缸里面，坐著洗頭。身體不會(huì)浸沒(méi)在手中，也不需要站著那么累。

短發(fā)的準(zhǔn)媽媽：頭發(fā)短相對(duì)好洗，可以坐在高度適宜、可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長(zhǎng)發(fā)的準(zhǔn)媽媽：頭發(fā)長(zhǎng)洗起來(lái)相對(duì)麻煩一些，彎腰洗太久會(huì)腰酸還會(huì)肚子不舒服，還可能因此造成宮縮，所以長(zhǎng)發(fā)的準(zhǔn)媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請(qǐng)家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗。

還可以請(qǐng)準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，或者直接去理發(fā)店洗頭，既不用擔(dān)心彎腰的問(wèn)題，還可以享受按摩，不過(guò)為了安全起見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽要帶上自己的洗發(fā)水哦。

因?yàn)闇?zhǔn)媽媽懷孕后，陰道內(nèi)對(duì)外來(lái)病菌的抵抗力大大降低，泡在水里坐浴可能會(huì)使細(xì)菌進(jìn)入陰道，從而引起陰道炎、宮頸炎，甚至引發(fā)羊膜炎造成早產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽最好采取站立淋浴的方式洗澡。

洗澡的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起準(zhǔn)媽媽腦部缺氧甚至導(dǎo)致昏厥，還可能造成寶寶缺氧影響寶寶的發(fā)育。

孕晚期腹部隆起，低頭不易看清地面，所以準(zhǔn)媽媽洗澡的時(shí)候務(wù)必注意腳下，不要滑倒。

那么，孕婦用什么洗發(fā)水好呢？

孕婦洗發(fā)水的選擇方法

出油、頭皮癢。油性發(fā)質(zhì)的人容易有頭皮出油及發(fā)癢的現(xiàn)象，皮脂分泌量會(huì)增加，使得頭皮出油的情況格外嚴(yán)重。若頭皮出油再加上灰塵污垢、汗水，更會(huì)引起頭皮搔癢。有此煩惱的媽咪，應(yīng)增加洗頭發(fā)的頻率，并挑選止頭皮癢、適合油性發(fā)質(zhì)的干爽型洗發(fā)產(chǎn)品。有油性發(fā)質(zhì)且容易頭皮出油及發(fā)癢的媽咪們，單靠洗發(fā)產(chǎn)品處理，效果是很有限的，因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律、睡眠不足、壓力過(guò)大、飲食不均衡等，皆可能導(dǎo)致以上癥狀惡化，建議媽咪應(yīng)先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能治標(biāo)又治本。

大量落發(fā)。所有的頭發(fā)大約有85%處于生長(zhǎng)期，1～2%介于退行期，其余的則在休止期。原則上，并不是每根頭發(fā)都處在生長(zhǎng)期的階段，有些會(huì)在休息的狀態(tài)，有的則會(huì)掉落。這種現(xiàn)象是屬于正常的生理性掉發(fā)，媽咪們無(wú)須過(guò)于擔(dān)心。保持2-3天洗一次頭發(fā)即可。但如果掉發(fā)過(guò)于嚴(yán)重，就說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

頭皮屑。頭皮屑有分干性及油性兩種型態(tài)。干性的頭皮屑有點(diǎn)像是皮膚干燥脫屑，油性的頭皮屑則常會(huì)伴隨脂漏性皮膚炎的癥狀表現(xiàn)。有脂漏性皮膚炎體質(zhì)的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加，若頭皮屑越來(lái)越多，就必須選用抗屑洗發(fā)精，但如于使用后頭皮屑的狀況仍未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就必須至皮膚科求診。

如果準(zhǔn)媽媽無(wú)法自己完成洗頭和洗澡可以找準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙哦。