產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)？新媽媽在產(chǎn)后照顧寶寶的同時(shí)還要多注意自身的恢復(fù)狀況哦。其中，不得不重視的就是子宮恢復(fù)狀況。新媽媽可以通過(guò)惡露來(lái)判斷子宮恢復(fù)，如果子宮恢復(fù)慢就要及時(shí)調(diào)理治療哦。

觀察惡露判斷子宮恢復(fù)狀況

若是子宮內(nèi)仍有殘留胎盤或胎膜組織，或是子宮收縮不良，會(huì)影響子宮復(fù)原的速度，這可從觀察惡露排出的顏色、量與氣味判別子宮的復(fù)原狀況。陳保仁醫(yī)師指出，正常情況下，惡露的量會(huì)愈來(lái)愈少，顏色愈來(lái)愈淡，約3周就會(huì)結(jié)束，過(guò)多的惡露屬于不正?，F(xiàn)象。

如果血性惡露的量明顯變多，且持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)（3天以上），或惡露帶有異味，甚至惡露一直沒(méi)完沒(méi)了似的，原本顏色已轉(zhuǎn)淡又變紅，產(chǎn)婦務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。經(jīng)檢查后，若是子宮內(nèi)仍有殘留物質(zhì)，即需要加以處理。若是單純的子宮收縮不良，則會(huì)給予口服（針劑）子宮收縮劑，并教導(dǎo)產(chǎn)婦按摩子宮，鼓勵(lì)其持續(xù)哺喂母乳，以促進(jìn)子宮收縮及增加子宮復(fù)原的狀況。

那么，子宮會(huì)不會(huì)恢復(fù)慢呢？

子宮恢復(fù)慢的癥狀

子宮要完全恢復(fù)健康需要相當(dāng)一段時(shí)間，這需要媽媽精心照料。一旦照顧不周，就很可能出現(xiàn)子宮收縮不好、還是很大很柔軟、遲遲不恢復(fù)到最初的模樣、褐色出血持續(xù)不斷等子宮復(fù)原不全的情況。

血量猛增如果子宮恢復(fù)不好，子宮內(nèi)尚有血塊或殘留有胎盤時(shí)，子宮就會(huì)被血塊填塞。這樣會(huì)“連累”子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會(huì)引起大出血的危險(xiǎn)。

這是產(chǎn)后子宮恢復(fù)不全最突出的表現(xiàn)，在產(chǎn)褥期最容易發(fā)生，媽媽們要特別注意。

突然長(zhǎng)出“小肚腩”有些媽媽生完寶寶后，小腹時(shí)無(wú)法消除，這常常是由于寶寶個(gè)頭兒很大，懷孕時(shí)將小腹的皮膚撐到松弛，以至于無(wú)法縮小。其實(shí)，大多數(shù)媽媽的子宮仍然是收縮正常的。

不過(guò)，如果在自檢的過(guò)程中，產(chǎn)后2周后在小腹部仍然能摸得到一團(tuán)東西，就很可能是子宮收縮不良或子宮肌瘤引起的，當(dāng)然還要看出血情況。

接下來(lái)，就來(lái)教你如何讓子宮恢復(fù)的更好吧。

如何讓子宮恢復(fù)的更好

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)子宮的恢復(fù)是非常有利的。這是因?yàn)?，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺(jué)神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過(guò)這些感覺(jué)神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。

產(chǎn)后按摩：新媽媽們?cè)谏旰⒆雍?，可以?jīng)常在自己小腹上順時(shí)針輕輕地按摩，通過(guò)在按摩過(guò)程中對(duì)穴位的刺激，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮。此外，產(chǎn)后如果對(duì)骶尾部進(jìn)行按摩，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，增強(qiáng)筋膜張力，有助子宮恢復(fù)。

中藥足浴熏洗：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過(guò)對(duì)足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而恢復(fù)臟器的正常功能。

低頻脈沖電療法刺激：有助于改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動(dòng)子宮的運(yùn)動(dòng)并促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出。

小編所推薦的幫助子宮恢復(fù)的方法僅供參考哦。