孫儷在今年五月產(chǎn)下女兒，兒女雙全的她簡直成為人生中的大贏家，出完月子后的她很快就已經(jīng)恢復到了魔鬼般的身材，而且容光煥發(fā)，金鷹節(jié)頒獎禮上一襲紅裙身姿曼妙，羨煞旁人。下面讓小編為你揭秘孫儷產(chǎn)后的減肥方法，讓你能快速擺脫產(chǎn)后臃腫的身材，化身辣媽。

明星孫儷的減肥方法

1、臺式月子餐

孫儷生產(chǎn)生產(chǎn)兩胎后，都是選擇用明星辣媽：孫儷用臺式月子餐的方法來減肥的，因為平日里就有吃素的習慣，所以這種方法對于她來說再也合適不過，臺式月子餐主要是確保營養(yǎng)均衡的前提下，減少熱量的攝入，從而達到健康瘦身的目的。

2、產(chǎn)后瘦身運動

為了讓瘦身更加快速，選擇運動是最好的，孫儷產(chǎn)后主要是以輕量運動為主，甚至在產(chǎn)后的第一天后就做深呼吸運動，這樣可以擴大胸部，收緊腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

3、睡到飽才能瘦

產(chǎn)后為了讓身體得到更好的恢復，孫儷每天都會睡十幾個小時，每晚11點準時睡覺，不知不覺睡著睡出了曲線，這是因為充足的睡眠時間有助于產(chǎn)后的恢復，瘦身素和生長激素都受到睡眠的影響，將身體逐漸打造成易瘦體質(zhì)，久而久之想不瘦都難。

準媽媽產(chǎn)后減肥需注意三件事

1、注意減肥速度

當看到自己變形的身材，很多媽咪產(chǎn)后都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥，產(chǎn)后媽咪甚至會采用節(jié)食減肥等激進的減肥方法。有些產(chǎn)后媽咪每天有很大的運動強度，而且進食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害非常大。媽咪產(chǎn)后健康減肥第一條要遵循的原則是，不要過于追求速度。

2、產(chǎn)后半年內(nèi)減肥最佳時間

生完小孩的半年是減肥的最佳時間，如果在這六個月內(nèi)能抓住時機讓身材恢復到產(chǎn)前，你就不用擔心以后身材會走樣了。因此，小編建議，在這個減肥的關(guān)鍵期，新媽媽應該飲食和運動雙管齊下，這樣才能瘦得快。

3、42天內(nèi)不能節(jié)食

在產(chǎn)后的42天內(nèi)，新媽媽們的身體仍然是處于比較虛弱的狀態(tài)，如果在這個時候盲目地節(jié)食，就會讓身體發(fā)出強烈的危機信號，而新媽媽們也會因為缺少充足的的營養(yǎng)補給變得十分虛弱，最終不但不能起到減肥的目的，而且會讓自己受到各種疾病的入侵，嚴重威脅著自己將來的身體健康。因此，在產(chǎn)后的42天內(nèi)，最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食，并且多吃蔬菜和水果。這樣就會讓多余的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。