已達(dá)適齡期，卻無(wú)法順利懷孕，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)采科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，不過(guò)多局限于排卵障礙、子宮內(nèi)膜異位癥等局部原因的探討。而中醫(yī)卻認(rèn)為除了子宮、卵巢之外，女性身體的全部、卵子本身、甚至于男性的健康、精子狀態(tài)等狀況，只要有一疏失，便無(wú)法順利懷孕。孕前保健很重要，大家要十分注意！

懷孕的過(guò)程相當(dāng)復(fù)雜。

1、中醫(yī)認(rèn)為，必須在男女雙方身心充實(shí)、母體內(nèi)的氣血循環(huán)狀況良好，才會(huì)懷孕。

2、因此無(wú)法順利懷孕時(shí)，可藉中藥調(diào)理男女雙方的身體，充分準(zhǔn)備好良好的環(huán)境，來(lái)迎接新的生命。

3、如此，即使處于患有子宮內(nèi)膜癥等難以懷孕的環(huán)境

，也會(huì)變得容易懷孕。

孕前保健有什么要注意的呢？

1、保護(hù)好卵巢

女性的卵巢會(huì)早衰，但有前題條件。女性卵巢早衰和女性的初次月經(jīng)來(lái)臨有關(guān)，也就是說(shuō)少女來(lái)第一次月經(jīng)的年齡越小，日后絕經(jīng)的時(shí)間也就越早。

再者與女性懷孕生育頭胎的年齡有關(guān)，越晚懷孕生育的女性，越是早絕經(jīng)，因此女性最好是在適育年齡內(nèi)結(jié)婚生子，這對(duì)女性的健康有幫助。

女性母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)期跟著延期，女性口服避孕藥物時(shí)間較長(zhǎng)的女性也會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)期后推。

2、良好的生活習(xí)慣

一些女性養(yǎng)成了很多不良生活習(xí)慣，比如不抽煙、喝酒、咖啡、熬夜等等，這些也是導(dǎo)致女性卵巢早衰的重要原因之一。

女性如果養(yǎng)成了良好的、健康的生活習(xí)慣她們會(huì)比有著不良生活習(xí)慣的女性要年輕漂亮，衰老的腳步也會(huì)變慢，早睡早起，保持充足的睡眠，保持心情愉快，適量運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)善良，不碰煙酒和咖啡等。

這些都有助于卵巢的健康和保養(yǎng)，也就是延緩女性衰老的秘密。

3、食療保養(yǎng)

女性的卵巢是女性最重要的生理器官之一，這里孕育新生命，一個(gè)女人一生可分泌的卵子是非常之少的。

健康的女性到了適孕年齡內(nèi)，每個(gè)月會(huì)分泌一個(gè)成熟的卵子，可持續(xù)十至十五年左右，之后女性身體隨著年齡的增長(zhǎng)卵巢漸漸衰弱，最后不能再分泌卵子，女性也就出現(xiàn)絕精期，女人的衰老也就是從卵巢的衰老開(kāi)始。

嬌弱的卵巢可以通過(guò)食療和一些日常生活習(xí)慣來(lái)保養(yǎng)。比如不吃過(guò)冰的水和食物，不劇烈運(yùn)動(dòng)，按時(shí)進(jìn)食不處在饑餓狀態(tài)，保持心情愉快，多攝入水果和蔬菜，都是很好的卵巢保養(yǎng)方式。

4、瑜伽保養(yǎng)

女性還可以通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)達(dá)到卵巢保養(yǎng)的效果，瑜伽是一種很適合女性練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)練習(xí)瑜伽女性能達(dá)到心理和生理上的調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)又能排除女性身體里的有毒酸性物質(zhì)，從而有助于女性卵巢的保養(yǎng)。

現(xiàn)代社會(huì)女性的腳步越來(lái)越快，大家也感受到了健康的重要性，練習(xí)瑜伽的女性也越來(lái)越多。

使生育能力最大化的建議

（1）一旦你的月經(jīng)周期不規(guī)則的話(huà)，就很難估計(jì)什么時(shí)候是排卵期。

（2）你必須使用排卵預(yù)測(cè)試劑盒、檢測(cè)你的子宮粘液，或者進(jìn)行日常的體溫記錄方法來(lái)推算，當(dāng)然將這三者結(jié)合起來(lái)更好。

（3）如果你的體重超重太嚴(yán)重的話(huà)，就要和醫(yī)生商量一下逐步減肥的計(jì)劃。

（4）過(guò)度肥胖可能會(huì)影響卵巢接收到的荷爾蒙信號(hào)，從而對(duì)排卵產(chǎn)生干擾。