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關(guān)于母乳喂養(yǎng)的八大常見問題

2015-05-19 10:03:05      家庭醫(yī)生在線

指導(dǎo)專家:仕馨月子會(huì)所麥燕心(營(yíng)養(yǎng)師)王艷菲(護(hù)士長(zhǎng))

Q:產(chǎn)后乳房不適,出現(xiàn)腫脹,疼痛,奶水不暢的情況怎么辦?

乳房腫脹是最常見的哺乳問題了,由于每個(gè)產(chǎn)婦產(chǎn)后的情況不一樣,下奶的時(shí)間也會(huì)不一樣。很多媽媽產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)生理性的乳脹,感到非常疼痛,一旦出現(xiàn)這種情況,建議給多給寶寶吸吮,盡早地開奶;另外,盡量避免一周內(nèi)喝下奶的湯水。因?yàn)?,寶寶出生以后,媽媽受激素水平的影響,以及由于寶寶的吸吮刺激大腦神經(jīng)的反應(yīng),已經(jīng)開始分泌母乳,如果生理性乳脹期還沒度過,又急于催奶的話,會(huì)加重媽媽的漲奶的情況;而且,一開始寶寶胃容量較小,如果媽媽分泌的乳汁比寶寶需求的多,又沒有及時(shí)排空,就會(huì)造成奶水淤積在乳房里面,造成堵塞。

出現(xiàn)奶水不暢的情況,最簡(jiǎn)單的方法就是熱敷,奶脹要及時(shí)擠出來。情況嚴(yán)重,可以請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行按摩,穴位刺激,幫助疏通。

Q:有些新手媽媽出奶很慢,該怎么改善?

出奶慢一般是由2個(gè)原因引起的:堵塞,或者奶不夠。根據(jù)不同的情況處理方式不同,堵塞了就要及時(shí)疏通、按摩乳房。如果是因?yàn)槟溉椴粔颍鸵吣塘?,乳汁的分泌受諸多因素的影響,為了確保乳汁充足,要增加對(duì)乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢(shì)。有效而正確地吸吮是對(duì)乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次數(shù)愈多,愈有利于乳汁的分泌。另外,乳汁分泌還和媽媽的體質(zhì),心情有關(guān)系,分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動(dòng)較大,這會(huì)制約母乳分泌,因此,媽媽還應(yīng)該要保持乳母良好的情緒。

Q:媽媽奶水不夠,寶寶不到2個(gè)小時(shí)就餓了,該怎么促使奶水更充盈呢?

奶水是否充裕和媽媽的體質(zhì)、飲食、睡眠、心情都有著極大的關(guān)系。如果一個(gè)媽媽心情總是很焦慮,奶水也不會(huì)多到哪里去。從飲食上看,媽媽可以食用幫助下奶的湯水,例如魚湯、豬蹄湯、雞湯,配合黃豆、黃花菜、蓮藕等等食材幫助下奶。有些媽媽產(chǎn)后氣血不足,也可以通過補(bǔ)氣血也是幫助奶汁分泌。(更重要的是保證良好的睡眠和心情舒暢)

Q:乳頭皸裂了怎么辦?

新手媽媽的乳頭皮膚比較嬌嫩,承受不了寶貝吸吮時(shí)的刺激,特別是奶水不足或乳頭短小、內(nèi)陷,又或者是寶貝在含接乳頭時(shí)姿勢(shì)不正確,沒有含住乳頭及大部分乳暈,而又用力長(zhǎng)時(shí)間吸咬乳頭,就容易造成乳頭皸裂。

預(yù)防乳頭皸裂,建議喂奶前后,先擠掉一些乳汁涂在乳頭上,保持乳頭濕潤(rùn)再開始喂奶,這樣也利于寶寶含接乳頭,喂完奶涂點(diǎn)乳汁在乳頭上也起到一個(gè)保護(hù)作用。一旦出現(xiàn)乳頭皸裂,可以買點(diǎn)“羊脂膏”,對(duì)乳頭皸裂的效果挺好的。

Q:有很多媽媽在哺乳期都會(huì)出現(xiàn)乳腺炎的問題,這是因?yàn)槭裁匆鸬??又該如何預(yù)防?

哺乳期得乳腺炎,大多是因?yàn)槿橹瓫]及時(shí)排空,長(zhǎng)期乳汁淤積,奶在乳房里變質(zhì)了引起的乳腺炎。另外,媽媽睡覺的姿勢(shì)不當(dāng),喜歡側(cè)臥或趴著睡覺,又或者是哺乳衣不合適,導(dǎo)致乳房不通暢,也會(huì)引起乳腺炎。還有一種情況,乳房皸裂處理不當(dāng),細(xì)菌也可能由乳頭破損、皸裂處入侵,沿淋巴管入侵是感染造成乳腺炎。預(yù)防的方法就是要做好乳房的清潔,以及及時(shí)排空乳房。

Q:在哺乳期,飲食方面有何需要注意的,哪些該吃?哪些不宜吃呢?

哺乳期飲食,要以清淡,少油少鹽為主。因?yàn)槿绻麐寢尦缘谋容^咸,母乳含鹽量高,那么,寶寶吸入的鈉含量也會(huì)偏高,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有一定影響。攝入油膩的食物也會(huì)導(dǎo)致乳汁里脂肪含量偏高,而寶寶腸胃比較脆弱,消化不了這么油膩的食物,就容易拉肚子。另外,還要少食刺激性食物,因?yàn)榇碳ば允澄飼?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。還有,寒涼的食物也少吃,例如:西瓜、雪梨、苦瓜、冬瓜等等,也容易引起拉寶寶肚子,對(duì)產(chǎn)婦來說,產(chǎn)后3-4個(gè)月是氣血恢復(fù)期,吃寒涼的東西不利于氣血恢復(fù)。

Q:正確的喂奶方式有哪些?

媽媽和寶寶的姿勢(shì)會(huì)影響哺乳的質(zhì)量。若姿勢(shì)正確,乳汁則會(huì)很順利地流到寶寶的口中,而且寶寶也不會(huì)拉扯乳頭或給新媽媽帶來其他的不適感。新媽媽們想要哺乳得好就要掌握正確的哺乳姿勢(shì)。最好的喂奶方式是坐著喂,因?yàn)樽鼓?,乳腺是向下的,更容易出奶,此外,還有橄欖球式、側(cè)臥式、半躺式等喂奶方法,媽媽選擇一個(gè)自己覺得舒服的姿勢(shì)就可以了。

Q:喂完奶給寶寶拍嗝的正確方法是怎樣的?

最常見的拍嗝方式有兩種,最傳統(tǒng)的方法是喂完奶后把寶寶抱直,放在肩膀上,讓其下頜靠在我們的肩膀上。媽媽一手抱住寶寶的臀部,另一手手掌弓成杯狀,由下往上輕輕叩擊背部,或是手掌攤平輕撫背部,直到寶寶打嗝排氣為止。另外一種是,讓寶寶坐在媽媽大腿上,媽媽一手虎口張開,托住寶寶的下頜及前胸,(寶寶前胸接觸手掌,使寶寶前傾,下巴放于虎口處,并注意拇指和食指不可用力掐寶寶脖子)另一手手掌弓成杯狀,由下往上輕輕叩擊背部,或是手掌攤平輕撫背部,直到寶寶打嗝排氣為止。

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(責(zé)任編輯:王春蘭 )

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