孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。那么，孕媽媽該怎樣做？

提高胎教效果 孕媽媽該怎樣做

胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對(duì)胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時(shí)候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個(gè)天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點(diǎn)的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因?yàn)樘嗉鼻谢蛘咛^激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。

胎教方法要恰當(dāng)

胎教的方法有很多，比如營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，光照，撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對(duì)胎兒好處多，但是要適當(dāng)，時(shí)間不能太過的長(zhǎng)，幅度也不能太過的大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會(huì)打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。

快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時(shí)，胎兒正是通過這兩項(xiàng)來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎寶寶也會(huì)情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對(duì)于胎教是非常重要的。

有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢？其實(shí)，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通，做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識(shí)。否則的話，無論是已經(jīng)被證實(shí)多么偉大的胎教，對(duì)于胎兒都不可能會(huì)有什么實(shí)際的效果，因?yàn)樘殞毻瓿筛惺懿坏健?/p>

正確運(yùn)動(dòng)胎教

進(jìn)行呼吸法時(shí)，場(chǎng)所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。

準(zhǔn)備好以后，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標(biāo)準(zhǔn)，在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時(shí)可以4秒鐘。吸氣時(shí)，要讓自己感到氣體被儲(chǔ)存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來，以嘴或鼻子都可以?？傊?，要緩慢、平靜地呼出來。呼氣的時(shí)間是吸氣時(shí)間的兩倍。也就是說，如果吸時(shí)是5秒的話，呼時(shí)就是10秒。就這樣，反復(fù)呼吸1～3分鐘，你就會(huì)感到心情平靜，頭腦清醒。實(shí)施呼吸法的時(shí)候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習(xí)慣了，注意力就會(huì)自然集中了。

在利用彩色卡片進(jìn)行胎教之前，進(jìn)行這樣的呼吸，對(duì)增強(qiáng)注意力，準(zhǔn)確地按照程序進(jìn)行胎教，有很大幫助。

不僅胎教前，而且要在每天早上起床時(shí)，中午休息前，晚上臨睡時(shí)，各進(jìn)行一次這樣的呼吸法，這樣，妊娠期間動(dòng)輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能進(jìn)一步提高胎教效果。

正確胎教注意事項(xiàng)

1、宜播放輕柔的音樂

胎兒對(duì)輕音樂比較敏感，因此孕媽媽一定要選取優(yōu)美、悅耳的輕音樂欣賞。另外，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽給胎兒唱歌，講話的時(shí)候也要盡量把聲音放低。

2、時(shí)間、次數(shù)、音量

胎教的時(shí)間建議，每次的時(shí)間大概在5~10分鐘內(nèi)，一天1~2次。準(zhǔn)媽媽離音箱要有1.5~2米，聲音強(qiáng)度在65到70分貝左右，如果是收音機(jī)，切不可直接放在肚皮上。因?yàn)橛休椛洹?/p>

通過播放音樂進(jìn)行胎教的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽一定要注意電磁輻射，因?yàn)檫@些音樂播放設(shè)備的電磁輻射會(huì)對(duì)胎兒造成危害，建議音樂胎教的時(shí)候孕媽媽最好穿著防輻射服。

撫摸胎教的相關(guān)事項(xiàng)： 撫摸胎教是準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸孕媽媽的腹部，可以使腹中的寶寶感覺到爸爸媽媽的存在并作出反應(yīng)。

3、撫摸胎教應(yīng)有規(guī)律性

每天堅(jiān)持2次，最好在固定的時(shí)間進(jìn)行，這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會(huì)，并在此時(shí)間里做出反應(yīng)。

4、孕媽媽心情要舒暢

撫摸胎寶寶的時(shí)候，孕媽媽一定要避免情緒不佳，要保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。這樣才能將愉悅的情緒傳輸給胎寶寶。

進(jìn)行撫摸胎教的時(shí)候，室內(nèi)環(huán)境要保證舒適，空氣新鮮，溫度適宜。正確的撫摸胎教法對(duì)胎寶寶具有很好的胎教效果，要注意手感柔和、均勻，錯(cuò)誤的撫摸胎教方法會(huì)對(duì)胎寶寶造成傷害，一定要注意避免。所以準(zhǔn)爸爸媽媽要遵循以上正確的撫摸胎教的方法。