不久前，一位叫惠來特的美國女經(jīng)濟(jì)學(xué)家通過調(diào)查研究指出，事業(yè)有成的女性生育年齡越來越晚。年薪超過10萬元的職業(yè)女性中，有一半在40歲以后還沒有孩子。當(dāng)她們決定要一個孩子時，年齡成為橫在面前的一道障礙，“不孕”危險大大增高。

一些女性在年輕的時候，愛自由、忙事業(yè)，本身結(jié)婚就比較晚，隨著年齡的增加，女方患婦科炎癥、輸卵管粘連、卵子老化等各種問題接踵而來，而男人又因?yàn)樯倬?、弱精、勃起功能障礙，導(dǎo)致生孩子就變成一件特困難的事情。

女性的最佳生育年齡為24-28歲。目前，中國女性隨著學(xué)歷越來越高、收入越來越高，結(jié)婚生子是越來越晚，不孕率也跟著升高。更為嚴(yán)重的是，很多中國女性即使懷了孕，也不代表可以放心地生下一個健康寶寶。有統(tǒng)計表明，目前高收入女性宮外孕和自然流產(chǎn)率達(dá)到15%—20%，流產(chǎn)次數(shù)越多，下一次流產(chǎn)的幾率就越高。頻繁人流導(dǎo)致的比例也在不斷上升，已經(jīng)占到不孕的1/3。

7種食物是女性不孕導(dǎo)火索

在平時的飲食中，我們應(yīng)注意以下其中容易導(dǎo)致不孕的食物。

1、咖啡

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養(yǎng)成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應(yīng)列入禁食范圍。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

3、向日葵籽

向葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

4、酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

5、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

6、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時?？杀桓腥?。

7、毛棉籽油

長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。

容易不孕高危人群要特別小心

高危人群1：性經(jīng)歷過早

專家稱，大量的臨床資料證實(shí)，女性過早的進(jìn)行性生活，不僅容易導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染，也會因服用避孕藥、人工流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)等引起內(nèi)分泌失調(diào)，使排卵受到影響。凡是有性經(jīng)歷較早而結(jié)婚后又發(fā)生不孕癥者，應(yīng)該盡快系統(tǒng)檢查看看，以免病情加重，影響治療效果。

高危人群2：不注意經(jīng)期保護(hù)者

專家指出，月經(jīng)來潮期間應(yīng)該特別呵護(hù)，注意適當(dāng)休息，不可劇烈活動，不宜進(jìn)食生冷食物，如果沒有做到經(jīng)期呵護(hù)，發(fā)生生殖系統(tǒng)感染的概率會大大增加，月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病發(fā)病率常常增多。一些不注意經(jīng)期衛(wèi)生者，還有可能發(fā)生陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等，發(fā)生輸卵管阻塞、通而不暢的可能性增加。在打算懷孕而不能懷孕時，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。

高危人群3：月經(jīng)不規(guī)律者

專家表示，月經(jīng)來潮過晚，往往提示生殖系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)問題；月經(jīng)來潮后又停止，往往說明內(nèi)分泌出現(xiàn)異常；如果出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，可能存在子宮發(fā)育、子宮內(nèi)膜異位癥等問題；如果月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)，另外有肥胖、多毛等，很可能是多囊卵巢綜合征。這些疾病，往往是女性不孕癥的常見相關(guān)疾病。

高危人群4：身體過瘦或者過于肥胖者

專家指導(dǎo)，當(dāng)身體過于瘦或者肥胖時，應(yīng)該引起結(jié)婚后不能順利懷孕者的注意。有的年輕女孩月經(jīng)初潮時間較晚，身體瘦弱，月經(jīng)16歲之后來潮，月經(jīng)量少、色淡、質(zhì)稀，或者是節(jié)食、減肥的女性，容易發(fā)生不孕癥；而過于肥胖的女性，結(jié)婚后長時間不懷孕時，要排除肥胖生殖無能綜合征、多囊卵巢綜合征等疾病的可能。

兩款藥膳治療不孕

藥膳一： 雪蓮雞湯

材料：雪蓮花30g，雞1只，當(dāng)歸、黃芪、黨參各10g。

做法：將上述藥洗凈，與雞同燉至熟，食肉喝湯，每日1-2次，吃完后，相隔數(shù)日再煮再吃。

功能：雪蓮散寒除濕、止痛、活血通經(jīng)、暖宮散淤；當(dāng)歸補(bǔ)血、和血、調(diào)經(jīng)；黃芪能補(bǔ)脾益氣、固表止汗；黨參補(bǔ)氣養(yǎng)血；雞肉溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損。此湯溫補(bǔ)腎陽，對治療腎陽虛不孕癥有良效。

藥膳二：核桃枸杞粥

材料：核桃仁50g，枸杞子15g，粳米適量200g。

做法：將核桃仁洗凈搗碎，大米、枸杞子洗凈，共同煮粥，每天一次，經(jīng)常服食。

功能：核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰，善補(bǔ)腎陰；枸杞子補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎；粳米補(bǔ)中益氣。適合腎陰虛不孕者經(jīng)常食用。