感冒雖不是什么大病，但感冒所引起的各種癥狀卻很“折磨”人。尤其是抵抗力較低的寶寶，一旦患上流行感冒，就會導(dǎo)致吃不好睡不香。那么，在感冒期間，家長朋友該如何做？

1、清淡飲食，切忌大補(bǔ)

孩子感冒期間應(yīng)給與清淡容易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物，如菜湯、稀粥、瘦肉湯等。病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。少吃脂肪、肉類及乳品，減少辛辣食物的刺激，多吃新鮮蔬菜，以減輕身體的壓力。多吃富含維生素C、維生素E的水果，如西紅柿、獼猴桃、蘋果等，可縮短感冒期，并緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。

一般出現(xiàn)咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時，不宜吃滋補(bǔ)食物，如人參、當(dāng)歸、黃芪及麻油，不僅不能幫助提高體抗力，反之會將病毒困于體內(nèi)，加重病情。

2、保持房間通風(fēng)

寶寶的房間一定要勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，并注意為寶寶保暖，切忌出汗受寒。衣被不宜過厚或過薄，但一定要保暖。

3、如發(fā)燒可進(jìn)行物理降溫

專家說，孩子如果發(fā)燒可進(jìn)行物理降溫，用溫水擦身（水溫32-34度為宜），必要時可使用藥物降溫，須遵醫(yī)囑。給孩子使用退燒藥時要注意避免大量出汗，應(yīng)及時補(bǔ)充水分，以防引起虛脫。孩子出汗后應(yīng)及時更換內(nèi)衣和被褥，但應(yīng)避免洗澡，保持皮膚的清潔和干燥。

4、注意休息

孩子感冒后應(yīng)該注意多休息，保留復(fù)原的體力，避免過度勞累影響恢復(fù)。

寶寶感冒雖然是很常見的疾病，但是一定要注意，感冒最嚴(yán)重的后果會導(dǎo)致腎病綜合征：

兒童呼吸道感染，比如感冒、扁桃體炎、急性咽炎等，如果不及時有效控制感染，在1~4周后就有可能誘發(fā)腎病綜合癥。一般來說，小兒腎病綜合癥有前期的感染癥狀，其突出特點是三高一低，即高度浮腫、高度蛋白尿、高膽固醇血癥和低蛋白血癥。微小病變性腎病綜合征發(fā)病年齡多見于二至六歲的兒童，且男孩多于女孩，極易復(fù)發(fā)和遷延，病程長。

小孩子因為體質(zhì)弱，體內(nèi)免疫細(xì)胞比正常的人少，免疫功能還不強(qiáng)，因此免疫細(xì)胞有時不但沒有吞吃病菌，而是暫時把病菌包容起來，身體中的病菌抗體與病菌本身結(jié)合成一種免疫復(fù)合物，隨著血液循環(huán)，到了腎臟時，會沉積到腎小球的基底膜，從而對腎臟有一種損害，使大量蛋白流失，最終導(dǎo)致腎病綜合征。

腎病綜合癥病程較長，極易反復(fù)發(fā)作。要維持1年半至2年的規(guī)范治療。據(jù)臨床資料，有的患兒兩三歲時發(fā)病，到10~12歲時病還沒有好，上呼吸道感染是反復(fù)發(fā)作禍?zhǔn)?。長期反復(fù)發(fā)作可影響小兒的生長發(fā)育，使腎病綜合征變得極為難治。

預(yù)防孩子感冒的2種營養(yǎng)：

富含維生素A的食物

兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結(jié)果的結(jié)論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發(fā)季節(jié)，給兒童增加富含VitA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學(xué)家認(rèn)為VitA是通過增強(qiáng)機(jī)體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VitA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VitA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服VitA制劑，嬰兒每日1，500—3，000單位，年長兒每日3，000—5，000單位。

富含鋅的食物

研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學(xué)家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效，專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，其機(jī)理是：

⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖。

⑵鋅增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。

此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。