孕早期是指懷孕的前三個(gè)月，在孕早期孕婦會(huì)有不同程度的早孕反應(yīng)，普遍的反應(yīng)為嘔吐、頭暈等，這些是孕早期的正常反應(yīng)，如果不是特別嚴(yán)重就不必太過緊張，但是，如果已經(jīng)嚴(yán)重到孕婦無法承受了，需及時(shí)向醫(yī)生咨詢，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煟敲?，為什么?huì)有早孕反應(yīng)呢？

引發(fā)早孕反應(yīng)的原因：

1、體內(nèi)激素改變

早孕反應(yīng)可能是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)發(fā)生多種變化共同作用的結(jié)果，尤其是懷孕早期，體內(nèi)的荷爾蒙分泌也發(fā)生變化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，因此導(dǎo)致了孕婦早孕反應(yīng)發(fā)生。

當(dāng)體內(nèi)激素作用機(jī)制和精神狀態(tài)的平衡失調(diào)，孕早期體內(nèi)hCG達(dá)到最高水平時(shí)，孕吐現(xiàn)象就會(huì)明顯變得劇烈。

2、精神影響

精神因素對早孕反應(yīng)的劇吐的發(fā)生有著較大的關(guān)系，特別是孕婦對妊娠本身有恐懼心理，或有厭煩，以及受到民間封建迷信思想影響等等，均可致嘔吐加劇，而妊娠前有嚴(yán)重痛經(jīng)史者，發(fā)生妊娠劇吐的增多。

3、嗅覺變得敏感

懷孕期間，孕媽媽的嗅覺和對氣味的敏感度提高了。而且相對來說，準(zhǔn)媽媽的腸胃變得脆弱了，有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

早孕反應(yīng)很多的女性都會(huì)出現(xiàn)，懷孕早期階段女性身體上會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)：

一、嘔吐

嘔吐是早孕反應(yīng)中最常見的情況之一。這是由于在孕早期，胎盤的絨毛組織分泌的某種激素所致，與孕吐有直接的關(guān)系。孕吐情況常見于清晨，通常會(huì)持續(xù)兩個(gè)月，并隨著孕期減弱直至消失。

輕微孕吐的準(zhǔn)媽媽在清晨會(huì)感到反胃惡心，吃不下東西，這是母胎磨合的過程，不會(huì)影響胎兒健康，無需過分擔(dān)心。不過如果嘔吐十分嚴(yán)重，表現(xiàn)為吃什么吐什么，并且每日嘔吐達(dá)幾次，或者胃中膽汁也被吐出來了，就要引起孕婦的重視了，這種情況會(huì)對孕婦及胎兒健康產(chǎn)生不良影響，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

二、睡眠質(zhì)量不高

在孕早期，一些孕婦會(huì)在白天感到疲憊，如同得了感冒一樣沒有力氣，但是到了晚上又會(huì)產(chǎn)生失眠的現(xiàn)象，這是由于孕婦體內(nèi)的孕酮水平增高導(dǎo)致的。孕婦可以在每日睡覺前用溫水泡腳，可有效幫助睡眠，并且要保證睡眠的時(shí)間，白天也可以午睡一會(huì)，可以補(bǔ)充孕婦的體力。

如果孕婦出現(xiàn)了嚴(yán)重的睡眠障礙，例如懷孕前睡眠質(zhì)量就不高的孕婦，在變化的荷爾蒙刺激下，使得失眠問題更為嚴(yán)重，在懷孕期間，孕婦又不能服用安眠藥、抗焦慮的藥物幫助睡眠，因此，如果一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙，就會(huì)影響孕婦及胎兒的健康狀況，要及時(shí)就醫(yī)咨詢。

三、乳房疼痛

在孕期，孕婦常會(huì)感到乳房脹痛、乳頭有觸痛感、乳暈顏色變深，這些都是孕期在卵巢分泌的孕酮作用下產(chǎn)生的正?，F(xiàn)象。孕婦應(yīng)穿孕婦專用的內(nèi)衣，避免因尺寸過緊產(chǎn)生不適感。

但是，如果乳房的疼痛已經(jīng)到達(dá)了難以忍受的程度，孕婦可以自行檢查乳房是否有腫塊、腋下淋巴是否腫大。孕婦的情緒低落也會(huì)使肝臟經(jīng)絡(luò)不順暢，從而引發(fā)乳房疼痛。

孕早期飲食要注意以下事項(xiàng)：

孕早期，孕婦每天最低營養(yǎng)需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(zhì)（相當(dāng)于1兩瘦肉+2個(gè)雞蛋），在此基礎(chǔ)上配以優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要注意：

1、孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進(jìn)食欲，減少不適感。

2、所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸、甜、咸、辣適當(dāng)搭配，以孕婦喜好優(yōu)先。

3、孕吐癥狀減輕、精神好轉(zhuǎn)、食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。