人的一生，有兩個(gè)時(shí)期，是最容易長(zhǎng)個(gè)的，其中，小的時(shí)候，是非常重要的，那么要想寶寶高個(gè)子，家長(zhǎng)要怎樣做？

1、掌握孩子生長(zhǎng)情況

首先是觀察。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子比周?chē)挲g、同性別的孩子長(zhǎng)得慢、個(gè)頭矮，就應(yīng)盡早找醫(yī)生咨詢，通過(guò)孩子的生長(zhǎng)量表，了解孩子是平均身高還是偏矮身高。

其次是記錄孩子的生長(zhǎng)速率。如果孩子2歲以后到青春發(fā)育前，每年生長(zhǎng)的高度不到5厘米，應(yīng)該就醫(yī)咨詢。對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該記錄孩子每年長(zhǎng)多少。如果沒(méi)有測(cè)量，孩子的褲子幾年都穿不短，肯定也有問(wèn)題。

第三是注意孩子的性發(fā)育。性早熟或青春早發(fā)育的孩子會(huì)伴有骨齡提前，可能導(dǎo)致“高小孩”、“矮大人”現(xiàn)象。現(xiàn)實(shí)中不少孩子在小學(xué)時(shí)身高比同齡孩子高，身材也壯，家長(zhǎng)從沒(méi)想過(guò)孩子會(huì)有身高問(wèn)題。但到了初中或高中孩子生長(zhǎng)速率逐漸下降，在班里排隊(duì)越來(lái)越靠前，如果那時(shí)再來(lái)就醫(yī)，孩子的骨骺可能就已經(jīng)閉合或接近閉合了。也就是說(shuō)，孩子就醫(yī)時(shí)不理想的身高，可能就是他的終身高度了。

2、注意：生理年齡與時(shí)間年齡不一致

許多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，不是說(shuō)男孩子骨齡18歲、女孩子16歲才閉合嗎？為什么他們的男孩子才十四五歲、女孩子才十二三歲或更小，生長(zhǎng)就完全停止了呢？有些家長(zhǎng)甚至還在等待“二十三躥一躥”呢！在這里我們提到的孩子骨骺閉合是指生理年齡，而家長(zhǎng)說(shuō)的年齡是時(shí)間年齡。正常人的骨齡可以和時(shí)間年齡相差1到2歲。性早熟或青春早發(fā)育的孩子的骨齡，則很可能會(huì)超過(guò)這個(gè)范圍。這時(shí)如果讓孩子與他的同齡孩子比個(gè)頭，就會(huì)顯得身材較高。

而實(shí)際上，他應(yīng)該和與他提前的骨齡同歲的孩子比較，并依據(jù)此數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)孩子的終身高范圍，這樣就會(huì)及早發(fā)現(xiàn)孩子的身高度異常。家長(zhǎng)應(yīng)該了解這些相關(guān)知識(shí)，密切注意孩子青春發(fā)育跡象，特別是孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)加速時(shí)，應(yīng)該注意是否開(kāi)始性發(fā)育了、性發(fā)育的時(shí)間是否過(guò)早。如果女孩8歲前開(kāi)始乳房發(fā)育，男孩9歲以前開(kāi)始睪丸發(fā)育，都叫性早熟。

3、了解孩子的發(fā)育標(biāo)志

很多家長(zhǎng)并不了解什么是孩子的發(fā)育標(biāo)志，往往誤以為女孩子乳房高出胸部平面才叫發(fā)育。其實(shí)孩子開(kāi)始發(fā)育時(shí)，乳房外觀是平坦的，觸摸可有觸痛及皮下可及一個(gè)很小的硬核。男孩子的性發(fā)育開(kāi)始時(shí)間經(jīng)常被家長(zhǎng)忽略，很多家長(zhǎng)以為變聲和遺精才是性發(fā)育，事實(shí)上那已經(jīng)到發(fā)育的高峰期了。正常男孩子的性發(fā)育通常是從睪丸變大開(kāi)始的，醫(yī)學(xué)上把睪丸由4毫升增長(zhǎng)到5毫升作為男性正常性發(fā)育開(kāi)始的標(biāo)志。如果發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)向內(nèi)分泌科醫(yī)生咨詢。

做好這些措施有利于孩子長(zhǎng)高，并且還要注意一些細(xì)節(jié)。那么，孩子長(zhǎng)高的時(shí)候要注意什么？

長(zhǎng)高初期：學(xué)齡前期

一般是指年齡在4-6歲左右的兒童，這個(gè)時(shí)期是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，也是孩子長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段。兒童補(bǔ)鈣要趁早，6歲左右補(bǔ)鈣對(duì)今后的成長(zhǎng)是非常有幫助的，因?yàn)檫@時(shí)候人體骨骼處于儲(chǔ)備階段，骨骼的發(fā)育每日都需要800毫克的鈣元素。不少孩子都可能存在厭食、偏食的不良習(xí)慣，一旦營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，就會(huì)影響到骨骼的生長(zhǎng)，孩子也就會(huì)出現(xiàn)個(gè)頭矮小，發(fā)育期身高增幅減小。

突增階段：學(xué)齡期

孩子在10-16歲左右是發(fā)育的黃金時(shí)期，孩子的個(gè)頭就好比是雨后春筍，也會(huì)漸漸的往上竄 。有相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，這個(gè)階段的孩子沒(méi)多吸收3萬(wàn)毫克的鈣質(zhì)，身高就會(huì)多長(zhǎng)1cm，然而一般家庭提供的日常膳食中，孩子攝入的鈣含量卻不到孩子所需鈣質(zhì)的50%。由此看來(lái)，除了日常的膳食之外，還應(yīng)該額外給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。

沖刺階段：青春期

男性17-25歲，女性16-23歲，是長(zhǎng)高的最后沖刺階段。研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2~3厘米的長(zhǎng)高潛能，此時(shí)補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，就能充分挖掘他們的長(zhǎng)高潛能，讓他們百尺竿頭，更進(jìn)一步。