寶寶咳嗽起來，小臉漲紅，小手小腳跟著顫抖，難受極了，爸爸媽媽們自然是看在眼里疼在心里。那么，有哪些行之有效，又能緩解寶寶咳嗽癥狀的好方法呢？

第一，消除炎癥的食療法

寶寶的咳嗽若是由炎癥引起的，如吃奶粉上火、肺熱等，就可以喝些稀釋的鹽水、雪梨水，或是多喝純凈的溫開水等。在飲食方面，少吃蛋白質(zhì)含量高的食物，包括控制奶粉的用量，這些做法都可以為寶寶降火潤燥，祛除內(nèi)火，消除炎癥，減少咳嗽癥狀。

第二，環(huán)境調(diào)試法

舒適的環(huán)境能緩解寶寶的咳嗽癥狀，如適宜的溫度：在25℃左右，適宜的濕度：在60-65%左右，都是不錯(cuò)的選擇。爸爸媽媽們要注意過強(qiáng)的冷氣或窗戶縫隙進(jìn)來的涼風(fēng)，對(duì)寶寶的不良影響，應(yīng)及時(shí)調(diào)整；若空氣過于干燥，也可以適當(dāng)使用加濕器，對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行加濕處理。

第三，起居護(hù)理法

拍背法：當(dāng)寶寶劇烈咳嗽時(shí)，可以將其抱起，使他的上身呈45度角，同時(shí)用手輕拍寶寶的背部，使粘附在氣管上的分泌物得以松動(dòng)，利于咳出；

枕頭法：當(dāng)寶寶在夜間咳嗽得厲害時(shí)，可用適宜的嬰兒專用枕頭，將寶寶的頭部稍稍抬起，減少寶寶胃食道返流對(duì)咽喉部的刺激，以緩解咳嗽癥狀。

第四，準(zhǔn)確就醫(yī)法

當(dāng)以上緩解寶寶咳嗽癥狀的方法都無效時(shí)，建議及時(shí)及早就醫(yī)，讓醫(yī)生正確對(duì)寶寶的病癥做出判斷，提供行之有效的解決方法。當(dāng)然，對(duì)于嬰幼兒來說，藥物能不吃則不吃，醫(yī)院能不去則不去。

第五，增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防法

在平日里，爸爸媽媽可以帶寶寶多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多到戶外走走，曬曬陽光，吃些健康安全、營養(yǎng)均衡的膳食，有利于寶寶咳嗽癥狀的預(yù)防。

緩解寶寶咳嗽的方法有很多，還可以通過食療加強(qiáng)治療的效果。那么，寶寶咳嗽吃什么好？

a、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽

紅塘30克，鮮姜15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過半。趁熱服用，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽、胃寒刺痛、產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。

b、蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽

蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克，水三碗。先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治療風(fēng)寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

c、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽

大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱服用，臥床見汗即愈。發(fā)汗散寒，止咳化痰，治療風(fēng)寒咳嗽。

d、鮮梨貝母治咳嗽肺癰

鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起來放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結(jié)解表。治療咳嗽或肺癰，癥見胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。

e、冰糖燕窩粥治肺虛久咳

燕窩10克，大米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

小孩咳嗽飲食禁忌

1、禁食寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。

2、禁食肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。

3、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。