指導專家：廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學中心男科博士安庚

二孩政策全面開放！二胎來了，生寶寶的媽媽們到處尋醫(yī)問藥同時，作為我們提供“槍支彈藥”男士們該如何準備好呢？

第一步：調理身體，封山育林養(yǎng)出優(yōu)質精子

要想孕育一個健康的寶寶，爸爸的精子質量十分重要。在考慮要寶寶之前，男士們要調整身體的機能，使精子的質量達到最佳狀態(tài)。安庚博士提醒日常中男士要尤其注意以下兩點對精子的損傷：一是高溫。研究表明睪丸適宜精子生長的溫度約為35℃，高溫容易損傷精子，因此，男性不要經(jīng)常去高溫的環(huán)境，如溫泉，蒸桑拿，水療等。安庚博士還提到，過度肥胖會導致男士陰囊溫度升高，從而影響精子的生長。所以將體重控制在合理范圍對男士而言同樣重要。第二個因素是輻射。長時間上網(wǎng)，玩手機，尤其是經(jīng)常將ipad等放在大腿瀏覽網(wǎng)頁或看電影，輻射容易損傷精子。此外，久坐也會影響精子質量，安庚博士提醒，男士應減少久坐的時間及長時間開車。做到每隔1-2個小時適當走動。

在日常習慣上，安庚博士建議，男士們要注意改善不良的生活方式，戒除熬夜，戒除煙酒嗜好，長期抽煙、喝酒會增加精子畸形率，影響受精能力。適當減少工作強度，避免過度緊張；積極參加體育鍛煉，增強體能體質，對于提高精子的質量和存活率都是有利的。還要注意的是，孕育寶寶不能操之過急，盲目、過度的性生活對精子也會有所損傷，因此，積極“封山育林”才能養(yǎng)出優(yōu)質的精子。

第二步：身體檢查，明確身體狀況

傳統(tǒng)思想的緣故，多數(shù)男性認為生孩子是女人的事情，男人根本不需要做什么檢查。更何況前面已經(jīng)生了一個健康的寶寶，現(xiàn)在再生一個肯定沒有任何問題。但男士如果這樣想就錯了。

隨著診療技術的不斷發(fā)展，男性的孕前檢查對生育健康的寶寶逐漸被認為是必不可少的環(huán)節(jié)。因為，現(xiàn)在想準備生育二胎的男性，多數(shù)已經(jīng)步入中年或更大的年齡，還有一部分是老夫少妻的搭配。身體機能有所下降。加之，現(xiàn)代社會工作壓力與日俱增，家庭和工作的重擔壓肩。以及環(huán)境污染及飲食衛(wèi)生的影響，多數(shù)男性逐漸出現(xiàn)慢性疾病，如高血壓，脂肪肝，糖尿病等，健康狀態(tài)堪憂。所以，孕前的身體檢查非常重要。

男性主要的檢查項目一般而言集中在心腦血管和泌尿生殖系統(tǒng)。其中，最重要的是精液的檢測，包括精液的量、性狀，有無血精，液化時間的長短；精子的數(shù)量、密度、優(yōu)質精子的比例，畸形精子數(shù)量等等。如果有反復流產(chǎn)病史的夫妻，還要提前對精子的DNA碎片及不成熟精子的比例進行檢查。

安庚博士建議男士應當?shù)綄ｉT的男科門診就診，由醫(yī)生充分了解身體情況，進行正確的指導和治療，進行精子的治療。

第三步：積極治療，在健康的條件下孕育

當發(fā)現(xiàn)身體情況不是太好的時候，男士應當堅持先治療的原則。針對發(fā)現(xiàn)的慢性疾病，如糖尿病，脂肪肝，高血壓等進行積極針對性治療。對患有肝病，結核等傳染病，艾滋病、梅毒等性病的男性，尤為注意治療期間是不能生育寶寶的，必須經(jīng)過嚴格的評估。另外，對泌尿系感染的因素，如淋球菌，念珠菌，支原體，衣原體也要進行積極診治。

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