小兒便秘是常見(jiàn)的一種情況，給小兒的健康帶來(lái)了極大的威脅，那么怎么預(yù)防小兒便秘呢？小兒便秘非常的難受，寶寶們排便的時(shí)候會(huì)哭鬧不止。那么有什么方法可以預(yù)防小兒便秘呢？

1、飲食調(diào)理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護(hù)，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動(dòng)遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘?jiān)伲匀蝗狈Υ蟊?。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過(guò)高，也容易導(dǎo)致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點(diǎn)蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加輔食。

對(duì)大一點(diǎn)的寶寶，已經(jīng)開(kāi)始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類(lèi)輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤(rùn)腸作用。

2、生活規(guī)律定時(shí)排便

培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。

缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個(gè)月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣了，一個(gè)舒適可愛(ài)的便盆能起到不小的作用。有時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)樨澩娑私鉀Q排泄問(wèn)題，大人最好能及時(shí)提醒。

3、運(yùn)動(dòng)有益健康

適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大了，體能消耗多，腸胃蠕動(dòng)增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食的情況一定不錯(cuò)，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動(dòng)操。稍微大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)。

怎么判斷小兒便秘

1、新生兒胎便

胎便中水的成分占了72%，是由胎兒的腸道脫落的上皮細(xì)胞、膽汁、濃縮的消化液和吞入的羊水組成的。一般在寶寶出生的10個(gè)小時(shí)之內(nèi)會(huì)首次排出胎糞，正常的胎糞顏色為墨綠色，有點(diǎn)發(fā)亮，而且沒(méi)有臭味。以后隨著寶寶的喂奶，糞便的顏色也會(huì)逐漸變淡，一般在3-4天之內(nèi)胎糞就會(huì)排干凈，寶寶的糞便逐漸轉(zhuǎn)為正常的黃色。

2、母乳喂養(yǎng)寶寶的糞便

寶寶如果是純母乳喂養(yǎng)，排出的糞便顏色應(yīng)該是金黃色的，而且大多是呈現(xiàn)均勻的糊狀，偶爾會(huì)有一些細(xì)小的乳凝塊，并且有酸味。母乳喂養(yǎng)兒每日正常的排便次數(shù)為2-3次，不過(guò)有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)每天排便達(dá)到3-5次的情況，但只要大便當(dāng)中含的水分不多，而且呈現(xiàn)糊狀，也可以被視為是正常的。

3、工喂養(yǎng)寶寶的糞便

人工喂養(yǎng)的寶寶指的是以牛奶，奶粉或是羊奶喂養(yǎng)的嬰兒。這類(lèi)型的寶寶排出的糞便顏色為淡黃色，大多都是成形的，含有的乳凝塊也比較多，而且多為堿性或中性。寶寶每次排出的糞便量比較多和臭，正常的情況應(yīng)該是每天1-2次。

4、混合喂養(yǎng)寶寶的糞便

混合喂養(yǎng)指的是既哺乳母乳，又添加牛乳的寶寶。這類(lèi)型寶寶的糞便與人工喂養(yǎng)寶寶的相類(lèi)似，但是比較黃和軟。等到添加谷物、蛋、肉、蔬菜等輔食之后，糞便的性狀會(huì)接近成年人，每天1次。

不僅要會(huì)預(yù)防孩子便秘，還要正確的進(jìn)行判斷，一旦出現(xiàn)類(lèi)似情況的時(shí)候，要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，孩子便秘怎么辦？

直腸或肛門(mén)局部刺激法。用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門(mén)處按摩。這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門(mén)，使肛門(mén)括約肌松弛，利于排便。

進(jìn)行腹部按摩。如果寶寶發(fā)生便秘了，可以在飯后1小時(shí)后用兩個(gè)手掌輕輕地順時(shí)針或逆時(shí)針按摩寶寶的腹部，包括胃和腸道，能促進(jìn)寶寶的胃腸蠕動(dòng)，減輕便秘癥狀。

按摩方法是用手心或四指并攏放在寶寶的肚臍上順時(shí)針按摩幾分鐘，使腸道蠕動(dòng)，加速便便的排出。

適當(dāng)增加果汁，比如橙汁、獼猴桃汁、蘋(píng)果汁、火龍果汁等，因?yàn)樘窃谀c道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。多吃一些粗纖維蔬菜。比如芹菜泥之類(lèi)的，寶寶吃了能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于大便的正常排出。

藥物通便雖然見(jiàn)效快，但不是“治本"的好辦法。容易導(dǎo)致寶寶的胃腸功能紊亂，發(fā)生腹瀉等。

多喝水。寶寶只有多喝水才能緩解大便干硬情況，才能比較順暢的排出大便。

每天吃一個(gè)香蕉。香蕉能有效地緩解大便干硬癥狀，對(duì)治療便秘有一定療效。

治療吃配方奶寶寶的便秘：吃配方奶的寶寶因消化問(wèn)題引發(fā)便秘狀況，可以嘗試改吃不添加棕櫚油的部分水解乳清蛋白易消化奶粉，推薦雅培親護(hù)易消化配方。有助于改善吃奶粉的寶寶消化不好引起的反復(fù)便秘。