一般來說，小孩子身體抵抗力差，一年感冒2-4次屬正?，F(xiàn)象，而且這樣的感冒可以使孩子的免疫功能保持一定的活躍狀態(tài)，反而能減少一些重大疾病的發(fā)生。如果孩子經(jīng)常感冒那就得當(dāng)心了。那么，如何預(yù)防寶寶感冒？

增加戶外活動(dòng)的時(shí)間：調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的孩子。

衣著要適當(dāng)：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

盡量保持室溫相對(duì)恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。

著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會(huì)兒，同時(shí)喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸，特別是不能面對(duì)面坐著，也不可同床睡覺。

托兒所有人感冒時(shí)，也應(yīng)隔離：發(fā)現(xiàn)有孩子感冒，不能繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生較多的兒童感冒，應(yīng)對(duì)孩子活動(dòng)場(chǎng)所，進(jìn)行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：不要帶孩子到公共場(chǎng)所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。

積極治療上呼吸道慢性疾?。簱?jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時(shí)應(yīng)該抓緊治療慢性病。

平時(shí)預(yù)防寶寶感冒是很重要的，一旦患病的話可以通過食療進(jìn)行解決。那么，寶寶感冒吃什么好得快？

嬰兒感冒時(shí)的飲食原則：

感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收，飲食宜少量多餐。

感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程；蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用。

紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。

寶寶容易患感冒，首先與他們機(jī)體的生理、解剖特點(diǎn)，免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)；其次，與家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式不當(dāng)也有關(guān)系。專家提出如果寶寶只是患上輕微的感冒，可以減少藥物的服用，多喝水是關(guān)鍵，提倡在飲食中獲得治愈感冒的“秘方”。

寶寶感冒發(fā)燒咳嗽是常見的現(xiàn)象。發(fā)燒是病毒感染，屬于自限性疾病，也就是不治療也能自愈?？人砸彩侨梭w自身的一種保護(hù)性反射動(dòng)作，通過咳嗽將氣管中的分泌物及炎性物質(zhì)等隨咳嗽排出體外，阻止異物進(jìn)入氣管，防止支氣管分泌物積聚。所以治療感冒重在“養(yǎng)”，吃藥可以緩解寶寶生病的痛苦，但不能縮短病程，因此寶寶感冒時(shí)要藥物治療與食療法相結(jié)合。

如果寶寶鼻塞聲重，噴嚏，時(shí)流清涕，咳嗽吐稀白痰等多數(shù)為風(fēng)寒型感冒，治療以辛溫散寒、發(fā)汗解表為主，食療常可選用生姜、蔥白、淡豆豉、蘇葉等。藥物治療可選擇保嬰丹、小兒感冒顆粒、馥感林口服液、小兒金丹等。如果寶寶發(fā)熱、有汗、咳嗽、痰稠白色或黃等則可能為風(fēng)熱感冒。風(fēng)熱感冒以辛涼解表，清肺透邪為主。食療?？蛇x用薄荷、桑葉、荊芥、菊花等?？蛇x擇的藥物有雙黃連口服液、好娃娃感冒顆粒（小兒新）、?；撬犷w粒、保嬰丹等。

此外，要多讓寶寶喝水。由于寶寶身體發(fā)熱、呼吸增快、咳嗽及氣管中分泌物增多等原因，使體液丟失較多，因此要注意多補(bǔ)充水分，而且可減少呼吸道內(nèi)分泌物的粘稠和干結(jié)，利于寶寶咳出痰液。蔬菜和水果也非常有利，寶寶患感冒時(shí)，體內(nèi)維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加抗病能力。