寶寶在6個月以后就開始吃輔食了，雖然寶寶還要喝母乳或是奶粉，但隨著他不斷長大，身體需要的營養(yǎng)也越來越多，單靠母乳或奶粉很難滿足營養(yǎng)需求，一不小心，寶寶就會缺鐵，缺鋅。所以寶寶輔食的添加很重要。那么，6個月寶寶如何添加輔食？

6個月以后可以先添加四分之一的雞蛋黃，雞蛋黃里含有鋅和卵磷脂，是很補腦的食物，把煮熟的雞蛋里的蛋黃用小勺挖出來，加入母乳一點點和蛋黃攪拌均勻（奶粉就要加上水），不要太干了就可以喂了，開始可以先試喂一小勺，觀察寶寶的反應(yīng)，如果寶寶愛吃可多喂幾勺，如果寶寶吐出來了，也不要放棄，每天堅持喂3到5勺，讓寶寶逐漸適應(yīng)，開始加的母乳或水可多些，一點點讓蛋黃由稀變稠狀。

有些寶寶在4、5個月就開始吃輔食了，我覺得這要因人而異，看寶寶對輔食的接受程度，但最晚不要超過6個月。還可以給剛添加輔食的寶寶喂一些米湯，大米湯，小米湯均可，可不要小瞧了這些米湯哦，米湯就是做粥時，開鍋后聚集在粥表面的一層黏黏的米油，它們營養(yǎng)豐富的呦，小米湯含有煙酸，維生素B1，B2和磷鐵等，還有一定得脂肪和碳水化合物，對寶寶脆弱的腸胃消化很好，米湯可以和蛋黃拌在一起吃，剛加輔食的寶寶一天可吃一頓，嬰兒碗的四分之一。再大點的寶寶吃煮的軟軟的小米粥更好了，小米粥想要煮軟，一定要小火煮上45分鐘以上才算軟。如果有時著急或不太方便，給寶寶買質(zhì)量好的米粉也很好，建議開始買原味的米粉，有些米粉里放蔗糖，有些放冰糖，建議選放冰糖的米粉。吃完一盒原味的后再換一些混合的，比如紅棗豬肝米粉。

給寶寶吃一些蔬菜水果也是很有必要的，開始的時候蔬菜一定要用水煮成菜湯給寶寶喝，因為寶寶胃腸消化系統(tǒng)弱，不能給寶寶原蔬菜汁喝，水果也是一樣，可以吃的蔬菜有大白菜，小白菜，油菜，西芹，胡蘿卜，西蘭花，水果有蘋果，甜橙，水晶梨，火龍果，香蕉等，家里可以買一臺攪拌機，待寶寶大一點的，可以給她做各種泥狀的輔食，像玉米，豌豆，胡蘿卜，山藥等硬點的食物，煮熟后，放進攪拌機里攪成糊狀，用冰箱里凍冰塊的模子裝好，懂成一塊一塊的，要吃的時候就拿出來一塊化了用微波爐加熱透就能吃了。西紅柿有些寶寶吃了會過敏，建議不要生吃，橙子，獼猴桃，等酸性的水果有些寶寶也會過敏，一歲以內(nèi)的寶寶建議吃蘋果和白梨就夠了，寶寶感冒嗓子里有痰的時候還可以給她煮冰糖雪梨水和很管用。

寶寶輔食食譜至魚菜米糊

要準備的食材有，各二十克的魚肉，米粉和青菜。

制作方法如下：

1，將米粉加入適量的清水泡軟，攪成米糊，然后倒入鍋內(nèi)，用旺火煮沸約八分鐘。

2，將青菜，魚肉清洗干凈，分別剁成泥，一同放入裝有米糊的鍋中繼續(xù)煮至魚肉熟透，然后稍微加點鹽調(diào)味就可以了。

寶寶輔食食譜之蛋花豆腐羹

要準備的食材有，一個雞蛋黃，二十克南豆腐，一百五十克骨頭湯，適量的小蔥末。

制作方法如下：

1，雞蛋黃打散，豆腐搗碎。

2，骨頭湯加熱煮開后放入豆腐小火煮，適當?shù)倪M行調(diào)味。

3，淋入蛋花，最后點綴小蔥末就可以了。

寶寶輔食食譜至雞肝糊

要準備的食材有，十五克雞肝，一百五十毫升雞架湯。

制作方法如下：

1，雞肝放入沸水中去掉血水，再煮十分鐘，取出剝?nèi)ネ庖?，放入容器中研碎備用?/p>

2，將雞架湯倒入鍋中加入研碎后的雞肝，煮成糊狀，攪拌均勻就可以了。

寶寶輔食食譜之三色肝末

要準備的食材有，五十克豬肝，一百克洋蔥，五十克胡蘿卜，五十克西紅柿，二十五克菠菜。

制作方法如下：

1，豬肝清洗干凈切碎，洋蔥去皮后切碎，胡蘿卜清洗干凈后切成碎，西紅柿用開水燙一下后剝?nèi)テで兴?，菠菜擇洗干凈切成碎末，放置一旁待用?/p>

2，將1中處理好的豬肝，洋蔥，胡蘿卜一同放入鍋內(nèi)加肉湯煮熟，最后放入西紅柿，菠菜繼續(xù)煮至熟就可以了。

做好6個月寶寶的輔食添加很重要，還要知道這個時候孩子身體的發(fā)育情況。那么，6個月寶寶發(fā)育指標有哪些？

男嬰：身高61.4-75.8cm;體重5.97-11.72kg;頭圍39.8-47.7cm。

女嬰：身高60.1-74.0cm ；體重5.64-10.93kg;頭圍38.9-46.5cm。

注：以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準》整理而成。

能力發(fā)展：

寶寶的能力發(fā)展主要是指：大運動、精細動作、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺和語言、情緒、社交等方面的全面發(fā)展，只是每個寶寶各個月齡重點稍有不同，這也和寶寶的自身發(fā)育特點有關(guān)系。6個月寶寶的基本技能表現(xiàn)包括：

應(yīng)該掌握的能力（大多數(shù)寶寶能做到）：會轉(zhuǎn)向聲響和說話聲；模仿發(fā)聲；能從俯臥翻身到仰臥，或從仰臥翻到俯臥。

發(fā)展中的能力（一半寶寶能做到）：準備好開始添加輔食；能夠不用支撐坐著；把東西塞到嘴里；能夠把物品從一只手；遞到另一只手。

高級能力（只有少數(shù)寶寶能做到）：身體可以向前撲或開始爬了；可以含混不清地說話或發(fā)出某些音節(jié)；能把東西拉向自己。