看電視是不少孩子最熱衷的事，但看電視對孩子的不利影響有很多，你知道如何戒掉孩子的電視癮嗎？

看電視對孩子的不利影響有哪些？

1、影響視力

孩子的視覺和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展是一個長時間的過程，電視上不斷閃爍和變換的畫面（動畫片每6秒就變換一次畫面），對幼小的孩子而言，是超出其視覺和神經(jīng)系統(tǒng)承受能力的一種刺激。久而久之會視力下降，甚至發(fā)展成眼部疾病。

2、神經(jīng)急躁

如果看電視時間長或次數(shù)多了，會阻礙孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

因為孩子面對畫面，他需要一定的時間進行觀察和思考，但是在電視前，孩子需要習(xí)慣于不停變換的畫面，對于這種刺激，孩子要么形成自我保護拒絕接受，使大腦停止反應(yīng)。要么強迫自己去接受，變得過度興奮、躁動不安。時間久了就容易急躁和神經(jīng)質(zhì)。

3、反應(yīng)遲鈍

小孩子，需要不斷地運動，提高身體的協(xié)調(diào)性，以達到更高層次的感覺統(tǒng)合。若是孩子長時間坐著看電視，導(dǎo)致活動減少，非常不利于孩子的身體發(fā)育?？措娨暤暮⒆佑肋h在接受別人的認知，反應(yīng)會漸漸遲鈍，缺少自己的思考，自然不會和“身體靈活”、“身手敏捷”這些形容詞掛鉤。

4、注意渙散

研究發(fā)現(xiàn)，有超過80%的兒童因為看電視導(dǎo)致注意力難以集中。孩子看電視或動畫片時目不轉(zhuǎn)睛，但這種專一不能培養(yǎng)孩子的專注能力。如果幼小的孩子適應(yīng)了電視里面強烈的聲光影的刺激和不斷變換的畫面，就很難再把注意力集中到一本書或一幅畫上，多少會造成一定的學(xué)習(xí)障礙。

下面的這幾個方法，可以有效地戒掉孩子的電視癮：

陪伴孩子，讓孩子轉(zhuǎn)移注意力

孩子迷戀電視，是由于枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此，父母要運用轉(zhuǎn)移注意的方法來終止孩子對電視的堅持性。并以提高興趣的方法，讓孩子多接觸其它活動，當(dāng)孩子感受到還有比電視更有趣的活動時，自然會逐漸擺脫對電視的依賴?？磿?、鍛煉、游戲、戶外活動、走親訪友、假日旅游等，都是轉(zhuǎn)移孩子注意、培養(yǎng)興趣的好方法。培養(yǎng)孩子積極健康的心理，需要父母在百忙中舍得花時間，肯花心思去安排。

注意細節(jié)，讓孩子遠離電視

孩子看電視多是一種“玩”的補充，有時電視也像玩具一樣。當(dāng)一種玩具不在面前時，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當(dāng)電視節(jié)目不總是出現(xiàn)在孩子面前時，電視的誘惑力就可能沒有那么大了。因此，為了減少孩子看電視時間，父母也要把握自己看電視的度。我們還要注意的是，千萬別在孩子的房間放電視機。

看電視之前與孩子定好“規(guī)則”

萬事有度，無度則濫，這個“度”，其實指的就是規(guī)則。規(guī)則存在于生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規(guī)則。孩子看電視之前，先與孩子說好規(guī)則，這樣可減少爭執(zhí)和孩子耍賴的機會。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目，還包括看的時間和次數(shù)。這樣既利于孩子看電視時有所選擇，也利于培養(yǎng)孩子的自控能力。

規(guī)范家人看電視習(xí)慣

一個家庭，父母本身的行為習(xí)慣對孩子有著重大的影響。如果父母本身成天看電視，則很難想象孩子不仿效。因此，全家人要檢討自己的收視習(xí)慣，規(guī)劃出每日固定的收視時段和節(jié)目，讓孩子明確何時是他的收視時間。提倡父母陪孩子一起看電視，給孩子講解某些電視內(nèi)容，幫助孩子理解。特別是涉及到性、暴力、愛情等電視節(jié)目，在觀看的過程中，父母可以引導(dǎo)孩子以正確的觀點去看待這些問題，以培養(yǎng)孩子正確的價值觀。