很多父母都知道應(yīng)該給孩子多多曬太陽，那么如何給孩子正確的曬太陽？下面我們跟著小編一起來了解一下。

如何給孩子正確的曬太陽

1、寶寶太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l~2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽。

2、一般出生3~4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

3、室內(nèi)曬太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

4、很多小寶寶外出回來后，會有不同程度的出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長。這是因?yàn)樵诳諝庵杏泻芏鄬雰浩つw不利的因素，同時含有大量的花粉和細(xì)菌，這些因素都會使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內(nèi)，應(yīng)給嬰兒涂點(diǎn)潤濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點(diǎn)嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時盡量做好防護(hù)，遠(yuǎn)離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。

5、曬后及時給寶寶補(bǔ)充水分。曬太陽時，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應(yīng)及時給寶寶補(bǔ)充水分。

寶寶曬太陽的好處

促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育

日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

增強(qiáng)免疫力

曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。