寶寶10個月了，媽媽在考慮給寶寶斷奶了?？墒?，寶寶不樂意了，對媽媽的乳汁依然迷戀，于是，面對寶寶的抗拒與哭鬧，媽媽總是顯得有點于心不忍。那么，媽媽應該怎樣幫助寶寶平穩(wěn)度過斷奶期呢？

用強制式、突然襲擊式的，如在乳頭上抹辣椒等方法，使寶寶不敢吃奶，或者媽媽離開寶寶幾天來進行斷奶的方式都是不科學的。因為這樣的斷奶方法使寶寶無法在短時間內(nèi)適應斷奶后的飲食，容易在斷奶后出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，稍有不慎就會出現(xiàn)腹瀉，甚至營養(yǎng)不良。此外，寶寶在斷奶期與媽媽分開還容易產(chǎn)生分離焦慮，對其心理發(fā)育不良。

寶寶斷奶之后的食物量應該是怎樣的？

如果寶寶是在10-12個月期間斷奶的，這個階段寶寶每天所需的食物量大約是：

500毫升配方奶：分早晚2-3次食用。

50-100克米或面：即一小碗厚粥、爛飯或爛面條。

50-100克葷菜：半小碗煮熟的去骨豬肉、魚肉、雞肉泥或肉絲等，再加一小碗肉湯和一個雞蛋。

100克左右蔬菜或水果：半小碗煮熟的蔬菜、1個中等大小的蘋果或香蕉等。

可以給寶寶喝酸奶嗎？

對于不滿1歲的寶寶盡量喝配方奶。寶寶滿1歲后可以適當給寶寶喝酸奶，因為一杯150毫升的酸奶可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。特別是酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能預防腹瀉或縮短饅性腹瀉持續(xù)的時間。

但是，媽媽在為寶寶選擇時要注意不要購買那種酸奶飲料。因為酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，保存了鮮奶中所有的營養(yǎng)素，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。而酸奶飲料只是飲料的一種，其營養(yǎng)成分含量僅有酸奶的1/3左右，且不含有活性乳酸菌。

但喝酸奶時要注意一不能過保質(zhì)期，二不能加熱，因為酸奶一經(jīng)加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養(yǎng)價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發(fā)生改變，形成沉淀，特有的口味也消失了。

因此，可先從冰箱里拿出酸奶，在室溫下放置常溫狀態(tài)再給寶寶食用。