提前12個月做好孕前準備。其實12個月時間并不長，給自己更多的時間做好準備，本著對自己和寶寶負責任的態(tài)度，每個人可以根據(jù)自己的情況，按部就班地進入備孕階段。

1、洗牙

醫(yī)生建議應該定時清潔牙齒，才能保證牙齒的健康。一般來說，孕早期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期可以預防牙病。

2、放松心情

盡量不要出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行，很多小寶寶都是在假期里孕育出來的哦。

提前3個月

1、停服避孕藥

盡管現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環(huán)境恢復一下，會對受孕有幫助。

2、補充維生素，尤其是葉酸

提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發(fā)生。

提前5個月 抗體檢測

檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

提前6個月要注意

1、考慮停服某些有致畸作用的藥物

一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫(yī) 生的同意。

2、看牙

牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發(fā)育畸形，甚至流產或早產。