生寶寶是每個女性必須經(jīng)歷的事情，優(yōu)生優(yōu)育當然也是媽媽們必要選擇的事情！其實，有了科學的指導，想要得到自己夢寐以求的好寶寶并不難！

1。養(yǎng)護卵巢

現(xiàn)代女人卵巢功能過早闌珊的發(fā)病率越來越高，嚴重威脅著女人身心健康，乃至影響生孩子。因而，女人卵巢養(yǎng)護關(guān)于大多數(shù)女人來說，現(xiàn)已被寫入了議事日程。假如卵巢養(yǎng)護得好，不只僅能堅持生孩子力，還可以使面部皮膚細膩潤滑，白里透紅，永葆耐性和彈性；推進生殖健康和機體健康，進步兩性生活質(zhì)量；乳房飽滿、緊實、圓潤。

2。防止宮寒

要寶寶之前，首先應該為寶寶預備好一個杰出的成長環(huán)境，子宮是寶寶要住10個月的家，子宮健康，寶寶天然也就能健康成長。

呈現(xiàn)以下三條可能有宮寒疑問：1、常常例假反常、例假周期拖延，例假量很少并且有血塊，例假前或經(jīng)期小腹墜脹痛苦，乃至痛經(jīng)嚴重到要吃止痛藥或許看醫(yī)生的境地；2、身體長胖，并且伴有失眠夢多，簡略乏力疲憊；3、常常面色青白、精力較差，常常感覺到腰部酸疼，或下腹部不暖，四肢嚴寒不溫，乃至同房的愛好相對曾經(jīng)也大大削減。假如占了兩條，那一定要好好留意養(yǎng)護子宮了。

3。優(yōu)異性生活

你每周幾回？這種深度私房論題你會和閨蜜討論嗎？但這可不是誰越多就勝出那么簡略。房事過多會添加細菌進入陰道的風險，導致陰道、盆腔等生殖器官炎癥。但假如次數(shù)過少，不只意味著你們夫妻關(guān)系需求改進，并且你患子宮疾病概率也會添加。

本來，優(yōu)異的性生活關(guān)于優(yōu)生非常重要，由于女人在性高潮時陰道深部擴大，利于貯存精液，子宮、輸卵管縮短，利于精子的游動和輸卵管的撿卵，全部盆腔充血，可以改進內(nèi)膜血液循環(huán)利于胚胎著床。所以，高質(zhì)量的性生活對進步懷孕成功率和優(yōu)生優(yōu)育都有協(xié)助。

4。做好孕前及優(yōu)生查看

孕前及優(yōu)生查看的重要性不用多說，信任我們都知道，這關(guān)系到夫妻能否孕育一個健康聰明的寶寶。孕前查看男女都需求做。

5。留意飲食

回絕甜食；戒掉咖啡因；謝絕酒精。懷孕時期酗酒或許醉酒對發(fā)育中的寶寶很風險。所謂酗酒指的是一次喝5杯以上。酒精有毒，喝酒時，酒精會經(jīng)過你的血液和胎盤敏捷進入寶寶的身體。過量的酒精可以對正在發(fā)育中的寶寶形成永久性的損害，導致一系列名為胎兒酒精譜系妨礙的疑問，還能帶來與懷孕有關(guān)的疑問，如流產(chǎn)和早產(chǎn)。

提供最豐富，最全面的育兒、親子、早教、懷孕知識等資訊，伴您和小寶寶一起健康快樂成長！