科學(xué)研究表明，想要生個健康聰明的孩子，除了在最佳生育年齡、男女雙方各自進行體質(zhì)鍛煉和健康維護外，選擇最佳受孕時機亦非常重要。

抓住最佳生育年齡

通常，30-35歲的男性所生育的后代更為優(yōu)秀。然而，女性的器官在青春期基本發(fā)育成熟，理論上是可以懷孕的。但是，如果女性在20歲之前懷孕，胎兒會與母體爭奪營養(yǎng)，對雙方都會造成不良影響，生育畸形嬰兒概率也就較大。

正常情況下，女性最近生育年齡是25-28歲。人的生育能力隨著年齡增長逐漸下降，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，過晚懷孕，卵子質(zhì)量也會下降，故胚胎畸形概率也會升高。35歲以上的高齡初產(chǎn)婦生育畸形嬰兒的概率會增加。

生理學(xué)家認為，女性在最佳生育年齡懷孕，身體素質(zhì)好，分娩風險小，所產(chǎn)嬰兒質(zhì)量高。想要孕育健康聰明的寶寶，選擇最佳生育年齡無疑是非常重要的因素。

選擇最佳受孕時間

季節(jié)上，一年之中以七八月份懷孕，次年四五月份分娩最好，受孕前的一個月內(nèi)，最好按照女性排卵周期一次成功。

時間上，宜選擇在清晨起床前，因為經(jīng)過一夜休息，雙方精力都比較充沛，而且，女性易檢測是否處于排卵期，男性激素水平也比較高。

不過，想要提高受孕幾率，最好選擇下午5到7時，因為精子的數(shù)量和質(zhì)量在一天中變化很大，會在這個時間段達到高峰，恰好女性在這個時間段最容易受孕。

排卵前后受孕幾率更高

女性應(yīng)注意觀察自己的月經(jīng)周期，在排卵期前后受孕幾率更高。女性的月經(jīng)周期通常為25-35天，排卵期以及之前的4-5天是易受孕期。

通常，卵子從卵巢中排出后6小時內(nèi)受精能力最強，并能維持30小時左右，此后隨著卵子開始變性，受精能力迅速減弱并消失。精子最長可存活4-5天，在1-2天內(nèi)具備較強受精能力，故只要在女性排卵前1-2天內(nèi)同房，才有可能懷孕。所以算好排卵期非常關(guān)鍵，在這段時間內(nèi)懷孕幾率更高，生育健康聰明的寶寶幾率也更大。