1、紅糖姜茶

功效：暖宮、活血

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。

用法：月經(jīng)第一天開始 到 月經(jīng)結(jié)束后的1天

2、水魚湯

功效： 促卵泡發(fā)育

材料：水魚（甲魚），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。淮山（有的地方叫山藥）和山芋肉（又叫：山茱萸）

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精就行了。內(nèi)臟只要了小蛋蛋，其它的沒(méi)要。

用法：月經(jīng)第五天食用。

注：中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點(diǎn)酸酸的，連湯帶肉全吃光

有些姐妹以為山芋肉是我們平時(shí)吃的山芋，就到菜場(chǎng)去買，其實(shí)不是的，差遠(yuǎn)了，一定要是到藥店買的中藥才對(duì)，千萬(wàn)別買錯(cuò)嘍，要不然肯定不起作用的。每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

3、黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆

功效：促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素

材料：黑豆

做法：

黑豆湯：泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天（從月經(jīng)完了以后）

黑豆：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

用法：月經(jīng)結(jié)束到排卵前