妊娠紋的發(fā)生率有多高？

妊娠紋的發(fā)生率

美國初次懷孕的婦女90%會有妊娠紋，中國則是40%~60%，由于兩地婦女體質的不同，所以妊娠紋發(fā)生率也不同。

妊娠紋出現(xiàn)的部位

1、腹部：妊娠紋最明顯產生的部位。

2、大腿內側

3、臀部

4、胸部

妊娠紋形成的原因

懷孕荷爾蒙改變，例如：雌激素、黃體素、雄性激素等類似類固醇的物質大量增加，水腫的狀態(tài)讓膠原蛋白容易斷裂。體重增加使皮膚的真皮層極速擴大，當皮膚張力增加時，其膠原纖維會隨著斷裂，再加上修補過程，跟不上皮膚擴張的速度，因此產生妊娠紋。

剛開始膠原蛋白斷裂時，會出現(xiàn)粉紅色的紋路，接著顏色會轉深變成暗紅色，隨著結締組織逐漸修復，妊娠紋會慢慢變成銀白色。

日常生活中如何預防妊娠紋

懷孕前

先控制好體重，如果懷孕前就已經很胖，懷孕后會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。

由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原，所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取。

此外，腹部肌肉張力維持很好的婦女，其膠原纖維斷裂的機會也會減少，因此懷孕前可以做一些仰臥起坐的運動，強化腹部肌肉、增加張力，做為第一層的保護，才不會在懷孕時，脹大的子宮直接沖擊到真皮。

懷孕中

飲食特別注意，糖類、蛋白質、油脂均衡攝取，太油、太甜、太咸食物要避免。

懷孕期間肚子承受重力，建議使用束腹帶和束腹褲，讓肚子的重量由束腹褲分擔。適度運動如：散步、爬樓梯，可以控制孕婦的體重。

整個懷孕過程增重不要超過12-14公斤，或是一個月內胖了四、五公斤，即使是懷孕后期，也不要一個月胖超過二公斤。

由于天候潮濕，肚皮的皮膚比較容易癢，有些孕婦會去抓肚皮，這是嚴格禁止，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構。此外，泡熱水澡也會對膠原纖維造成不好的影響，容易產生妊娠紋。

懷孕期間配合妊娠用品的按摩，可以促進血液循環(huán)，減輕水腫的現(xiàn)象，皮膚比較滋潤、彈性增加，能有效防止妊娠紋發(fā)生的機會。

生產后

生產后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產生妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋。