剛生完寶寶的產(chǎn)婦，情緒上會(huì)有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛(ài)哭、消沉、悲觀失望、感覺(jué)疲憊、食欲差，常無(wú)緣無(wú)故或因一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣，或責(zé)備丈夫及家人，或大吵打鬧，或整日悶悶不樂(lè)，這種情況是產(chǎn)婦表現(xiàn)出來(lái)的一種抑郁情緒，90%以上的產(chǎn)婦都會(huì)有這種現(xiàn)象，這叫“產(chǎn)后心境不良”，不是我們大家常說(shuō)的“產(chǎn)后抑郁癥”。

如果這種抑郁情緒我們不加以預(yù)防的話，嚴(yán)重者可誘發(fā)精神疾病，再嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致自殺或殺嬰，這就是我們通常說(shuō)的“產(chǎn)后抑郁癥”了。那么，月子里怎樣調(diào)養(yǎng)這種抑郁情緒呢？

1、集中坐月子，產(chǎn)婦們可以相互交流；

2、護(hù)理人員、家人、丈夫應(yīng)多與產(chǎn)婦溝通；

3、家庭關(guān)系要和諧；

4、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)；

5、丈夫更需要理解和關(guān)心妻子。