產(chǎn)后你可能會(huì)哺育寶寶母乳，因此你需要事先準(zhǔn)備相關(guān)的配件，像是吸乳器、儲(chǔ)存袋、哺乳內(nèi)衣、防溢乳墊等等。這些工具可以讓你喂養(yǎng)更加順利，也可以讓寶寶獲得良好的母乳營(yíng)養(yǎng)。此外，還要多喝水、多休息。

一、哺乳期間應(yīng)具備哪些配件？

1、一個(gè)好吸奶器

如果你還需要工作，吸奶器是必須要準(zhǔn)備的。你可以選擇電動(dòng)或手動(dòng)的吸奶器，完全取決于你的預(yù)算和需求。電動(dòng)的吸乳器可以節(jié)省時(shí)間，手動(dòng)的則比較不刺激乳頭。

2、幾件哺乳內(nèi)衣

哺育母乳期間，你還需要幾件有良好支持的哺乳內(nèi)衣。哺乳內(nèi)衣可以方便你快速解開(kāi)衣服喂奶，還可以讓你放置防溢乳墊，避免外衣濕透。

善用工具可以讓哺乳更順利。

3、一些防溢乳墊

沒(méi)人喜歡衣服濕答答的感覺(jué)，更何況你還需要抱小孩，可能還需要外出工作或買菜。因此，防溢乳墊是必備的衛(wèi)生用品。

4、母乳的儲(chǔ)存袋

如果你需要工作或是外出，母乳儲(chǔ)存袋是必需的。集完乳之后，在儲(chǔ)存袋上標(biāo)注日期和編號(hào)，這樣可以防止放置太久不新鮮。

5、類似乳頭奶嘴

如果你使用奶瓶喂養(yǎng)母乳，就應(yīng)該要準(zhǔn)備流速緩慢，形狀類似乳頭的奶嘴，這樣可以防止寶寶習(xí)慣奶瓶的容易吸吮，而不愿意再吸吮乳頭。

6、修護(hù)用羊脂膏

經(jīng)常吸吮乳頭，或是使用吸乳器都可能會(huì)傷害你的乳頭，導(dǎo)致破裂、疼痛。羊脂膏可以用來(lái)舒緩你的疼痛，修復(fù)破損的皮膚組織。

7、哺乳用小枕頭

哺乳一次時(shí)間可能需要花費(fèi)30~40分鐘，長(zhǎng)時(shí)間抱著寶寶可能會(huì)讓你手酸、腰酸背痛。因此，準(zhǔn)備一個(gè)哺乳用的小枕頭，用來(lái)墊在寶寶底下，可以減少你的酸痛。

二、哺乳期間如何增加母乳產(chǎn)量？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物

很多食物都能夠幫助提高母乳的產(chǎn)量，像是魚(yú)肉、堅(jiān)果、海鮮、豆?jié){等。你可以在日常飲食中加入這些食物，幫助提高產(chǎn)量。

2、補(bǔ)充大量液體

母乳的主要成分是水，所以多補(bǔ)充液體可以提高母乳的產(chǎn)生。你可以在哺乳桌、床邊擺放水瓶，方便你隨時(shí)補(bǔ)充水分。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足會(huì)影響你的母乳產(chǎn)量。因此，盡量多休息、多睡覺(jué)，除了幫助你生產(chǎn)母乳，還可以幫助你恢復(fù)體力和精力。

4、增加哺乳次數(shù)

增加哺乳的次數(shù)也能提高母乳的分泌。這是因?yàn)槿榉壳蹇漳溉闀r(shí)，母乳就會(huì)自動(dòng)的再次填充，以提供寶寶吸吮。因此，增加次數(shù)可以提高產(chǎn)量。