睡眠質(zhì)量對(duì)寶寶的健康來(lái)說(shuō)很重要，但有些新生兒睡覺(jué)會(huì)不踏實(shí)，或者哭鬧不睡覺(jué)，看得爸爸媽媽都十分揪心。寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因是什么？怎樣讓新生兒睡好覺(jué)？新生兒睡眠時(shí)間多長(zhǎng)最合適？

新生兒的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著爸爸媽媽的心，有些新生兒睡眠問(wèn)題比較嚴(yán)重，睡覺(jué)會(huì)不踏實(shí)，或者哭鬧不睡覺(jué)，看得爸爸媽媽都十分揪心，卻又不知如何是好。

1、新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)的表現(xiàn)：

容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高，而且很愛(ài)哭鬧，經(jīng)常發(fā)出各種哼哼的聲音，而且寶寶的氣色也不太好，這些都是新生寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的表現(xiàn)。

2、新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)的原因：

（1）吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過(guò)飽，腹部脹得難受；或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，都會(huì)哭鬧個(gè)不停。新生寶寶按需喂養(yǎng)，但爸媽還是得留意寶寶的進(jìn)食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。

（2）尿布濕了。如果尿布尿濕了，媽媽沒(méi)來(lái)得及給寶寶更換，也會(huì)造成寶寶哭鬧，不肯睡覺(jué)。所以爸媽對(duì)寶寶的反應(yīng)要敏感，留意寶寶的尿布是不是濕了，濕了要及時(shí)給他換尿布，讓他有一個(gè)干爽舒適的環(huán)境，這樣寶寶才能安心睡覺(jué)！

（3）衣服太緊，被子太厚都會(huì)讓寶寶感到不舒服，這些對(duì)于還不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己情緒的寶寶來(lái)說(shuō)，只能通過(guò)大哭來(lái)向媽媽申訴了。

（4）蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了，也會(huì)讓寶寶大哭不停，因?yàn)檫@些都會(huì)使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時(shí)候，不妨檢查一下寶寶的身體有沒(méi)有紅紅的小疙瘩。

（5）缺鈣。寶寶缺鈣也會(huì)出現(xiàn)哭鬧，爸媽可以給寶寶檢測(cè)一下微量元素。如果寶寶缺鈣了，爸媽要注意給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。也可以多給寶寶曬曬太陽(yáng)，這樣也可以防止寶寶缺鈣。

怎樣讓新生兒睡好覺(jué)？

1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；

2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開(kāi)脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油；

3、音樂(lè)——有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；

4、運(yùn)動(dòng)——在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰?，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?dòng)；

5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼](méi)有因此停止，在戶外也不會(huì)顯得那么不好；

6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺(jué)好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；

7、洗澡——一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用；

8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他。