寶寶從什么時候接受斷奶比較好？在這個過程當(dāng)中，飲食方面有哪些注意事項？如何讓寶寶舒適度過轉(zhuǎn)換期？在嬰兒膳食當(dāng)中，有必要引入哪些種類？在這篇文章中，將和父母們分享寶寶在斷奶及斷奶后，接觸的第一食品、第一水果都有哪些。

從何時開始

一般情況下，媽媽們考慮在寶寶六個月的時候開始斷奶。牛奶所提供的營養(yǎng)物質(zhì)，基本滿足于寶寶生命前六個月的成長需要。但是，也有家長認(rèn)為，在那之前，他們的寶寶就已經(jīng)準(zhǔn)備好了。

每個嬰兒各有不同，他們擁有屬于自己的特性及方式，并且這與每個家庭的食物過敏史、花粉熱、濕疹及哮喘都有關(guān)聯(lián)。因此，專家建議媽媽們，在寶寶生命最初的六個月堅持專一的母乳喂養(yǎng)。

母乳、牛奶的重要性

當(dāng)開始給寶寶斷奶時，牛奶依然是寶寶飲食當(dāng)中的一個重要組成部分。無論之前的喂養(yǎng)方式是母乳還是瓶裝奶，牛奶都提供給寶寶成長所需的營養(yǎng)素。嬰兒們?nèi)匀恍枰谒麄円粴q以內(nèi)攝入牛奶或配方奶。

在寶寶生命的第一年，母牛乳及羊乳不適合替代母乳及配方奶，因為它們不包含寶寶所需的鐵和其它營養(yǎng)元素。然而，從寶寶六個月開始，可以將其加入谷物烹飪，用來喂養(yǎng)寶寶。使用全脂牛奶，配合寶寶生長所需要的熱量。

有時候，父母在喂嬰兒固體食物時，難免出錯。當(dāng)寶寶有饑餓感，他們需要的是增加一份額外的母乳或牛奶喂食。另外，如果給寶寶喂太多的固體食物、喂得太快或頻繁，容易導(dǎo)致嬰兒便秘。對寶寶而言，第一食品的引入比一頓飽餐更有效。

第一食品

嬰兒斷奶后的第一食品應(yīng)該偏向于簡單、易消化、不會引發(fā)過敏反應(yīng)。由一類簡單的成分開始，比如一種水果或蔬菜。根菜類如胡蘿卜、紅薯、南瓜，都是非常適合的第一食品。這些食物本身具有天然甜味，并且有很容易消化的光滑紋理。需要提醒父母的是，可以試著將它們與少量的母乳或配方奶緩解過渡。

非常適合嬰兒的第一水果還包括蘋果和梨、土豆泥、香蕉、木瓜和鱷梨。它們不需要額外烹飪，本身是成熟的即可。嬰兒大米也是可選擇的第一食品。父母在引入時需要檢查包裝及成分，確保無糖，含維生素和鐵。

新的口味與口感

在寶寶六-九個月期間，一旦喜歡上新的食物，可以試著在口味及口感方面進(jìn)行一次小小的冒險。綠色蔬菜仍然是重要的營養(yǎng)物質(zhì)來源，同時還可以嘗試將谷物作為早餐選擇，包括麥片、大米、燕麥和小麥面包。

對于蛋白質(zhì)的補充，可以推薦給寶寶雞肉類食物、白色及油性魚類、煮熟的雞蛋和豆類。與此同時，谷物粥也是不錯的選擇。媽媽們可以選擇牛奶搭配谷物烹飪，同時牛奶或配方奶仍然被列入寶寶一歲以內(nèi)的菜單里。