現(xiàn)代社會(huì)有的人要個(gè)寶寶比登天還難，其實(shí)，在要寶寶之前，大家都竭盡全力地做好備孕準(zhǔn)備，調(diào)養(yǎng)好身體，就怕以后受孕過(guò)程受到了什么阻礙，但是在這里，專家要提醒大家的是，受孕之前做好備孕準(zhǔn)備是好事，但是夫妻們不要太過(guò)緊張或是給自己太大的壓力，要想要個(gè)健康的寶寶，一定要做好以下準(zhǔn)備：

孕前做專業(yè)檢查

專家建議，夫妻雙方如果想要個(gè)健康的寶寶的話，應(yīng)該去醫(yī)院去做一個(gè)全面的、專業(yè)的、科學(xué)的身體檢查，檢查自己是否有遺傳性疾病或是傳染病或是身體哪里出現(xiàn)了問(wèn)題需要及時(shí)治療的等等，只有做好孕前的健康檢查，才能保證以后寶寶的健康。

1、把握好排卵時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，女性在自己的排卵期是最容易受孕的，所以女性要記好自己的月經(jīng)周期以及最佳排卵期，一般女性的排卵期都是在月經(jīng)來(lái)的前兩周左右，所以女性特別注意這個(gè)時(shí)間段，因?yàn)橹挥性谂缘呐怕哑谑茉校拍芴岣吲缘氖茉袔茁?。如果女性的月?jīng)周期不正常，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)做治療。

2、服用葉酸

一般去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生都會(huì)提醒在受孕之前要服用三個(gè)月的葉酸。葉酸作為女性懷孕時(shí)最重要的一種維生素，它不僅能降低胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和腦髓脊髓的生長(zhǎng)發(fā)育起到很重要的作用。

3、情緒的調(diào)節(jié)

現(xiàn)在生活的節(jié)奏非?？欤ぷ鲏毫σ脖容^大，特別對(duì)一些準(zhǔn)備要孩子的夫妻來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備會(huì)帶來(lái)很大的經(jīng)濟(jì)壓力和精神上的壓力，但是專家要提醒大家的是，在備孕期間，一定要保持愉悅輕松的心情，不要過(guò)度緊張或是給自己太大的壓力，一般女性或是男性壓力過(guò)大的話，很容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女性卵子和男性精子的數(shù)量和質(zhì)量，所以為了能盡快要上孩子，建議夫妻雙方還是保持輕松、順其自然的心態(tài)比較好。