生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育得更好。在第7周開(kāi)始胎兒就可以在母體內(nèi)蠕動(dòng)了，但這時(shí)由于活動(dòng)度很小，因此只能借助B型超音顯像儀才可以觀察到。當(dāng)胎發(fā)育到16～20周時(shí)活動(dòng)能力大增，表現(xiàn)出多種多樣，如吸手、握拳、伸腿、瞇眼、吞咽、甚至轉(zhuǎn)身、翻筋斗等。運(yùn)動(dòng)使胎兒逐漸強(qiáng)壯，這時(shí)母親也感到了胎動(dòng)。

胎教理論主張對(duì)胎兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以激發(fā)胎運(yùn)動(dòng)的積極性，促進(jìn)胎兒身心發(fā)育。我們可以通過(guò)對(duì)胎動(dòng)的觀察來(lái)了解胎兒的健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胎動(dòng)的強(qiáng)弱和胎動(dòng)的頻率可以預(yù)示胎兒在母體內(nèi)的健康狀況。有人曾對(duì)胎動(dòng)強(qiáng)者和胎動(dòng)弱者進(jìn)行觀察，直到出生后發(fā)現(xiàn)在宮內(nèi)活動(dòng)強(qiáng)者出生后其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)的靈敏度上均優(yōu)于出生前胎動(dòng)弱者。凡是在母體內(nèi)受過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等動(dòng)作都明顯的。因此，胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不失為一種積極有效的胎教手段。有些孕婦對(duì)進(jìn)行胎兒運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練表示擔(dān)心，認(rèn)為鍛煉會(huì)傷害了胎兒，其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的，胎兒在4個(gè)月時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)很牢固了，胎兒此時(shí)在母體內(nèi)具有較大的空間。而且羊水環(huán)繞著胎兒對(duì)外來(lái)的作用力具有緩沖的作用，可以保護(hù)胎兒。所以母親對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)并不會(huì)直接碰到胎兒，這一點(diǎn)孕婦可以放心。