什么是精子活力低？

精子活力低又稱為弱精癥，是臨床上最常見(jiàn)的導(dǎo)致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子應(yīng)在70%以上，若有活力精子低于50%則為異常，若精子完全無(wú)活動(dòng)力為死精子癥。

好孕食物一， 燕麥

作為健康糧食的代表，燕麥現(xiàn)在出現(xiàn)在越來(lái)越多人的餐桌上面，更是大家早餐的首選。其實(shí)燕麥不僅非常健康，更可以為備孕男女提高孕力呢。

好孕食物二，小米

小米等谷物是人體蛋白質(zhì)和碳水化合物的主要來(lái)源之一。由于打磨不那么精，保留了其中豐富的維生素B1、維生素B2和維生素E，鈣、鐵、鋅的含量也比多數(shù)谷物高。其淡黃色不僅來(lái)源于維生素B2，還有胡蘿卜素和其他黃色抗氧化保健成分。

好孕食物三， 堅(jiān)果

我們最熟悉的見(jiàn)過(guò)就是花生、核桃、芝麻等，這些堅(jiān)果類的食物一向以“健腦”聞名，其實(shí)這些食物也是有助于提高備孕夫婦的精卵活力，提高受孕幾率，而且在備孕期間吃什么益智的食物，將來(lái)出生的寶寶會(huì)很機(jī)靈的哦。

堅(jiān)果含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅、鈣等礦物質(zhì)。果仁外薄皮的澀味則是來(lái)源于具有抗氧化性的植物化學(xué)成分。