国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 兒科 > 懷孕 > 孕期 > 正文
浮腫
掛號科室:中醫(yī)內(nèi)科 同類疾病:青蛇毒氣癭走黃與內(nèi)陷流痰流注

準(zhǔn)媽孕期妊娠紋大作戰(zhàn)

2016-12-26 11:43:46      

在懷孕后期,特別是從第5個月開始,孕媽媽們會明顯感覺胎寶寶的快速成長,和自身的體態(tài)變化。大部分人會發(fā)現(xiàn)自己的肚子上會長出一條一條不規(guī)則的白色條紋,有的會出現(xiàn)在乳房,大腿,臀部,甚至是脖子和手臂上。

原因一方面是寶寶在后期的成長當(dāng)中需要大量的蛋白和膠原來提供身體的快速成長,從母親身上吸取了養(yǎng)分,另一方面,孕婦的肚子在快速擴張的時候,很容易把皮膚的纖維層撐斷了。

1、我們需要多吃含蛋白和膠原豐富的食物。海魚,雞蛋,牛奶,牛肉,雞肉,排骨,紅肉,大豆,堅果類等 含蛋白非常豐富,都可以攝取。另外,膠原豐富的非燕窩莫屬,其次是銀耳,魚皮,豬腳,雞爪 都是可以適當(dāng)多加些。同時我們還需要大量的維生素來促成膠原蛋白的吸收,生成和重組。那么平時需要攝取維生素礦物質(zhì)豐富的水果,蔬菜。維生素是相當(dāng)于膠原生成的催化劑,特別是維生素C和果酸。

2、多吃些紅小豆,薏米,和冬瓜排除身體的過多的水分,防止浮腫,讓皮膚健康。讓水代謝正常,可以保證肌膚的健康,從而可以增強皮膚的抵抗力。

3、 購買放心的防止和去除妊娠紋的護膚產(chǎn)品,適當(dāng)?shù)陌茨?。一些知名的孕期護理護膚品,在一定程度上是非常有幫助,效果也很明顯,同時讓皮膚光滑潤澤。

4、 多運動, 保證充足的睡眠。運動可以促進(jìn)各個系統(tǒng)的健康循環(huán),讓營養(yǎng)及時的供應(yīng),廢物及時的排出。我們都可以看到,有規(guī)律的運動會讓人皮膚紅潤。當(dāng)然孕期是個特殊的時期,需要根據(jù)自身的特點選擇合適的運動。散步,慢游泳,健身體操,啞鈴,瑜伽等都是不錯的選擇。

5、保持一個愉快的心情。懷孕的女人是最美的,相信自己是獨特而美好的。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答