對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，整個(gè)孕期要準(zhǔn)備的事情實(shí)在太多，從奶嘴衣服尿不濕，到醫(yī)院月嫂營養(yǎng)品，這一切都是為了共同的目的：寶寶健康，媽媽省心！

　　然而，當(dāng)我們真正成為媽媽，首先面臨的就是坐月子，對(duì)于坐月子過程中最重要的問題——吃，我們卻常常沒有更好的選擇。

　　1、老人包辦月子族——省力往往不省心

　　佳佳是典型的乖乖女，坐月子之前全家就早早商定好，讓媽媽來和婆婆一起照顧佳佳坐月子。

　　兩個(gè)媽媽都是非常干家務(wù)的好手，生活經(jīng)驗(yàn)更不必說，到時(shí)候一個(gè)照顧佳佳，一個(gè)照顧寶寶，妥妥的放心！然而事實(shí)卻恰恰相反，佳佳媽媽是北方人，而婆婆是標(biāo)準(zhǔn)的南方人，平時(shí)飲食習(xí)慣就有很大的不同，對(duì)于坐月子應(yīng)該怎么吃，想法更是大相徑庭。

　　常常因?yàn)槌蕴泱o湯還是酒釀蛋，或者吃烙餅還是爛糊面而爭執(zhí)不休。最后常常為了照顧兩個(gè)老人的感受，每一樣都要吃一些。這樣一個(gè)月子，每個(gè)人都要小心翼翼，佳佳的身體因?yàn)闆]有得到最佳的調(diào)養(yǎng)，惡露很長時(shí)間沒有干凈，還隔三差五上火奶結(jié)。

　　佳佳說：“本以為老人來可以安心做個(gè)好月子，沒想到這么心累，身體也沒有調(diào)養(yǎng)好！“

　　2、月嫂上門月子族——花大價(jià)錢吃悶虧

　　小文是公司白領(lǐng)，一切以效率為先。所以對(duì)于坐月子也是“專業(yè)的事情找專業(yè)的人”，早早就定了一個(gè)一萬兩千元一個(gè)月的月嫂，希望在月子期間，不要增添家人的負(fù)擔(dān)，自己也得到最好的調(diào)養(yǎng)。

　　這個(gè)月嫂確實(shí)也沒有讓她失望，對(duì)照顧寶寶非常專業(yè)，喂奶拍嗝換尿布，家里所有人都對(duì)她的專業(yè)能力非常認(rèn)可。然而慢慢的小文覺得有些不對(duì)勁，每天月嫂給自己準(zhǔn)備的飯菜變化非常少，翻來覆去就幾道菜。

　　尤其月子后期，小文發(fā)現(xiàn)自己身材沒有恢復(fù)的跡象反而又長了一兩斤，而且常常上火便秘，很不舒服，希望月嫂調(diào)整一下每天的飲食。

　　但是月嫂說：“別人都是這樣吃的，我也是按照學(xué)校教我的方法燒給你吃的，別人吃了也沒有怎么發(fā)胖，估計(jì)你的體質(zhì)不好，再說哪有生完孩子不發(fā)胖的呢？“似乎有些道理，月子結(jié)束以后，看著自己臉上的黃褐斑和變形的身材，小文有苦說不出。

　　3、網(wǎng)絡(luò)攻略族——投機(jī)不能取巧

　　樂樂是個(gè)90后，做什么都把握時(shí)代潮流，生孩子比同齡人超前，對(duì)坐月子的更是要找到最佳攻略。

　　在懷孕初期，樂樂就開始搜尋各種月子寶典，“坐月子不得不喝的10道湯”“金牌月嫂月子餐譜”“五星級(jí)月子會(huì)所月子餐”等等，塞滿一個(gè)U盤。

　　本以為已經(jīng)找到做好月子的最佳方法，哪知道在實(shí)際運(yùn)用的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)這些“最佳方法”常?；ハ嗝堋?/p>

　　這本書里推薦吃雞，那本書里推薦吃魚，最后負(fù)責(zé)燒飯的阿姨表示崩潰，樂樂只能發(fā)話：“您看那個(gè)方便做哪個(gè)吧，畢竟我也不知道哪個(gè)才更好！”

　　其實(shí)，由誰照顧我們坐月子并不是最重要的，重要的是找到最正確的坐月子的方法！聽老人的、月嫂的或者網(wǎng)友的，最大的問題就在于：她的建議也對(duì)，然而只適用于她自己！你需要找到最適合你的調(diào)養(yǎng)方法！

　　比如：絕大多數(shù)的月嫂或月子寶典都會(huì)推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯來幫助新媽媽緩解疲勞、補(bǔ)充元?dú)?，殊不知?duì)于陰虛體質(zhì)的媽媽來說是不宜食用的。

　　因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的媽媽本就陰虛火旺、口舌容易干燥，若是食用羊肉湯，容易造成失眠和便秘，對(duì)于他們更應(yīng)該吃菌菇類或玉竹沙參老鴨湯來滋補(bǔ)身體，搭配具有調(diào)理功效的茶喝湯，方能有效幫助媽媽們調(diào)理身體，讓乳汁充足，同時(shí)均衡的膳食搭配能很好的控制卡路里攝入，實(shí)現(xiàn)奶多不胖的目標(biāo)。