妊娠紋一旦形成，很難恢復(fù)到以前的狀態(tài)。對(duì)待妊娠紋，預(yù)防重于治療。防妊娠紋要趁早，最好從孕早期開(kāi)始?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面來(lái)預(yù)防妊娠紋：

1、嚴(yán)格控制體重，均衡攝取營(yíng)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽從懷孕到分娩，體重增加25斤是最理想的，而且體重的增加是循序漸進(jìn)的。過(guò)多的攝取脂肪，造成體重過(guò)重產(chǎn)后恢復(fù)困難，還會(huì)在短時(shí)間內(nèi)肚皮上繃出妊娠紋。

2、多吃可以增加皮膚彈性的食物。富含蛋白質(zhì)、維生素的食物可以增加皮膚的談姓，改善皮膚的膚質(zhì)，比如豬蹄、豬皮。

3、使用托腹帶及合身的文胸。在懷孕第4個(gè)月時(shí)，可以使用托腹帶減輕腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚向外向下拉扯，避免皮膚彈性纖維斷裂。而且，選擇合適的文胸，也可以減少胸部胸部下垂造成的胸部和腋下妊娠紋產(chǎn)生。

4、孕期不要使用除妊娠紋霜。很多準(zhǔn)媽媽以為涂抹妊娠紋霜就可以預(yù)防和治療孕期妊娠紋。其實(shí)醫(yī)生是不建議孕期使用除妊娠紋霜的。因?yàn)檫@些產(chǎn)品不可避免地含有化學(xué)元素，對(duì)胎兒有害，懷孕3個(gè)月以前，是一定不要涂抹去妊娠紋霜，此時(shí)的胎兒很容易收到外界刺激、氣味的影響而造成畸形或流產(chǎn)，特別是高齡孕婦。