趴睡

胎兒在母親的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢(shì)，這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì)，所以寶寶趴睡時(shí)更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進(jìn)寶寶肌肉張力的發(fā)展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息，消除脹氣。

嬰兒趴睡時(shí)，媽媽們需要注意的是：

哪些寶寶不適合趴睡：患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時(shí)痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態(tài)腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

哪些寶寶很適合趴睡：患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴(yán)重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時(shí)，常常會(huì)嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

環(huán)境：一般認(rèn)為，嬰兒在兩三個(gè)月時(shí)頭部的控制還不是很好。若頭部的周圍有柔軟的東西遮住或壓住鼻孔，嬰兒容易因?yàn)闆](méi)有能力抬高頭頸部轉(zhuǎn)個(gè)方向換氣，因而讓被褥堵塞口鼻引起窒息。所以床鋪不能過(guò)軟，周圍也不可以放置任何毛巾或玩具，更不可以用所謂的嬰兒專用枕頭讓嬰兒趴睡，以免發(fā)生意外。

仰睡

仰睡可以使肌肉放松，對(duì)心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會(huì)形成壓迫感，還可以讓家長(zhǎng)直接觀察到寶寶睡覺(jué)時(shí)的臉部情況。

但仰睡也不全然沒(méi)有危險(xiǎn)。

有些新生兒仰睡，會(huì)使得已放松的舌根后墜，從而阻塞呼吸道，出現(xiàn)呼吸費(fèi)力的現(xiàn)象。

另外，新生兒的胃都是水平的，喝奶時(shí)寶寶常會(huì)吸入一部分空氣，胃部空氣要排出來(lái)，往往會(huì)溢奶。仰臥的寶寶發(fā)生溢奶現(xiàn)象很危險(xiǎn)，嘔吐物很可能回嗆阻塞呼吸道，甚至吸入肺部。所以每次給寶寶喝完奶，應(yīng)該輕輕拍打?qū)殞毜谋巢?，幫助他排出胃部空氣。然后可讓寶寶趴在大人肩上睡一小?huì)，促進(jìn)奶水更快進(jìn)入小腸，減少胃食道逆流造成嘔吐。

研究人員建議，晚上睡覺(jué)時(shí)，最好讓寶寶躺著睡。白天午睡或有大人照顧時(shí)，可把睡姿調(diào)整成趴著睡。睡覺(jué)房間最好保持適當(dāng)溫度、濕度、光線，寶寶才會(huì)睡得香甜。

側(cè)睡

許多醫(yī)生都提倡寶寶側(cè)睡。對(duì)消化道未健全、吃奶后容易溢奶的嬰兒來(lái)說(shuō)，側(cè)睡可以更好地避免溢出的嘔吐物進(jìn)入呼吸道引起窒息。側(cè)睡時(shí)脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置，全身肌肉處于松弛狀態(tài)，血液循環(huán)暢通，嬰兒睡得安穩(wěn)。

向右側(cè)臥比向左側(cè)臥更佳，因?yàn)樽髠?cè)臥心臟受到一定程度的壓迫，常會(huì)自我感覺(jué)到心跳，難以入睡。右側(cè)臥不但不會(huì)壓迫心臟，位于右上腹部的肝臟也能得到較多的血液，幫助嬰兒胃中的食物向十二指腸運(yùn)送，使消化功能得到充分發(fā)揮。

嬰兒側(cè)睡時(shí)，媽媽們需要注意的是：

●側(cè)睡也要注意嬰兒的枕頭不可太柔軟，以免頭部陷入枕頭，堵塞鼻子。

●長(zhǎng)期朝同一個(gè)方向側(cè)睡，可能會(huì)使頭部及臉部左右形狀產(chǎn)生大小不對(duì)稱。

特別提醒：

歐美國(guó)家及澳洲的學(xué)者研究指出，趴睡的嬰兒發(fā)生嬰兒猝死癥的機(jī)會(huì)，要比仰睡的高出3.5-5倍。

嬰兒猝死癥指的是嬰兒突然且無(wú)法預(yù)期的死亡，多發(fā)生在寶寶睡覺(jué)時(shí)，且以2～4個(gè)月大的小孩最容易發(fā)生嬰兒猝死癥。氣溫太高或天氣冷時(shí)，孩子裹著厚重的棉被也易造成嬰兒猝死。

不過(guò)，趴睡雖可能與嬰兒猝死癥候群有關(guān)聯(lián)，卻不是絕對(duì)的因素。

到底哪種睡姿最好，醫(yī)學(xué)界目前沒(méi)有給出唯一的標(biāo)準(zhǔn)答案。寶寶的睡姿可自行選擇，不必固守于某一種，可視父母的喜好和寶寶的習(xí)慣或特殊需求來(lái)決定。不過(guò)請(qǐng)記住，寶寶睡覺(jué)時(shí)一定要有大人在旁看護(hù)，才能確保寶寶的安全。