嬰兒按摩是一種健康的嬰兒放松方式，同時也是一種健康的與寶寶聯(lián)系的方式，那么該如何進行嬰兒按摩呢？嬰兒按摩是一種柔和的撫育方式，讓我們一起了解下嬰兒按摩的好處和方法吧！

嬰兒按摩的好處

研究表明，嬰兒按摩有很多的保健作用，比如，嬰兒按摩可以：促進和嬰兒的聯(lián)系，有利于嬰兒的放松和睡眠，增加控制壓力的荷爾蒙的分泌，減少嬰兒哭泣等。盡管進一步的研究有待繼續(xù)，但是一些研究表明，中等壓力的嬰兒按摩可以促進早產(chǎn)兒的生長。

嬰兒按摩的時間

如果剛喂完就給寶寶按摩可能會使其嘔吐，因此進食45分鐘后再進行按摩。同時仔細觀察寶寶的感受，如果寶寶保持平靜和舒暢，他或她可能很享受按摩，如果寶寶轉(zhuǎn)離你或是很僵硬的在你的懷里，此時就不是按摩的最好時間。每天給寶寶按摩的時間和次數(shù)取決于你。新生兒可以每天都按摩，學步的寶寶可能在晚上睡覺時將按摩作為放松的一部分而很喜歡它。

嬰兒按摩的方法

首先要有一個安靜的氛圍。如果可能的話，選擇溫暖且安靜的室內(nèi)或室外。摘掉你佩戴的所有飾品，舒適地坐在地板或床上，或是站在嬰兒床前，把嬰兒放在你面前的毛毯或毛巾上。把嬰兒平放，這樣可以和寶寶保持眼神的接觸，然后使嬰兒靠近。當給嬰兒脫衣服的時候，可以告訴他或她要開始按摩了。第一次開始按摩的時候，要溫柔。避免撓寶寶，因為這樣可能會激怒他或她。隨著孩子的長大，按摩力度可以慢慢變大。

盡管專項技術(shù)不斷變化，嬰兒按摩通常都包括慢慢地輕撫或是捏寶寶身體的每個部分?？梢韵葘殞毐吵?，每部分包括頭、頸、肩、胸、手腕、腿、腳、手輕輕按摩大約一分鐘。然后，將寶寶面朝上，每部分按摩大約一分鐘，然后分別彎曲胳膊和腿，再兩腿同時彎曲。最后，將寶寶再次背朝上或面朝上，重復按摩五分鐘。

給寶寶按摩時要保持放松，整個按摩過程中要和寶寶說話，可以唱歌或講故事。在幫寶寶放松時嘗試重復寶寶的名字或“放松”。觀察寶寶對按摩的反應。如果寶寶輕搖胳膊，看起來像是很開心的樣子，他或她可能喜歡按摩，那么你可以繼續(xù)；如果寶寶將頭轉(zhuǎn)離你或是看起來不安不高興，那么就停止按摩，稍后再嘗試。

是否需要油？

這完全取決于你。一些父母在做嬰兒按摩的時候喜歡用油來減少手和嬰兒皮膚之間的摩擦，而其他人則感覺太麻煩。如果選擇使用油，那么應該選擇一款無味可食的以防油進入嬰兒的嘴里。如果嬰兒是敏感肌膚或是容易過敏，先要取少量油涂在嬰兒的小片皮膚上觀察反應以測試對油的敏感性。

嬰兒按摩是否適用于所有寶寶？

如果寶寶有任何潛在的健康問題，在進行嬰兒按摩之前首先咨詢下醫(yī)生。醫(yī)生可以幫你決定按摩是否合適。也可以咨詢醫(yī)生是否可以推薦專業(yè)的嬰兒按摩師來根據(jù)寶寶的情況教你一些策略?？赡苄枰獛状螄L試之后你和寶寶才能適應嬰兒按摩。要有耐心，幾次嘗試之后，嬰兒按摩會是你和寶寶之間放松和聯(lián)系的健康方式。