懷胎十月，是每一個(gè)母親必須要經(jīng)過(guò)的過(guò)程，而對(duì)于早孕的現(xiàn)象，讓很多的孕媽媽感到非常的不適，那么，有什么辦法可以幫助孕媽媽減輕這些現(xiàn)象呢？這是很多準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的問(wèn)題，下面就是專家給出的相關(guān)介紹。

1、預(yù)防發(fā)生妊娠嘔吐應(yīng)白天少食多餐，每次量少防止反胃，但是不可以饑餓，胃越空就越易嘔吐。重點(diǎn)是睡前加餐，吃些餛飩、燒餅或熱湯面等均可減輕次日早晨惡心。早晨醒后不必起床，先漱口吃點(diǎn)餅干、蛋糕或糖果，休息片刻再起床，就可使早餐不至于吐出。

2、孕婦不要忙于廚房操作，尤其不能熗鍋炒菜，油煙氣味會(huì)加重惡心。丈夫應(yīng)多負(fù)擔(dān)家務(wù)，體貼妻子。宜吃清淡食物和涼拌蔬菜及豆腐、雞蛋羹之類易消化的食物。

3、對(duì)妊娠反應(yīng)要有所認(rèn)識(shí)，不必?fù)?dān)心胎兒的性別，也不要害怕有反應(yīng)就會(huì)生怪胎。心情愉快就更容易適應(yīng)，可以轉(zhuǎn)移注意、會(huì)朋友、聽音樂、讀一些文學(xué)書籍，把自己打扮得精神些，到外面散步等都可以減輕反應(yīng)引起的不愉快。

4、嘔吐劇烈時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，必要時(shí)靜脈輸注葡萄糖。早孕嘔吐并不是疾病，妊娠反應(yīng)也不會(huì)影響胚胎的發(fā)育，不必憂慮太多。

以上的方法可以幫助孕媽媽減輕早孕現(xiàn)象帶給自己的不適，專家提醒女性朋友：在發(fā)現(xiàn)自己懷孕了之后，應(yīng)該要時(shí)常的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以確定胎兒的生存環(huán)境是良好的，避免安全隱患存在。