很多人會(huì)說(shuō)，本來(lái)生活就會(huì)帶來(lái)很多壓力呀！今天，我們就來(lái)聊聊，備孕的時(shí)候，怎樣排解壓力！

1、備孕不能攀比也別盲從

很多人想要個(gè)寶寶是因?yàn)榧依锢先舜?，或者周圍朋友都有孩子了，我也該要個(gè)寶寶。其實(shí)，生育本來(lái)就是一個(gè)自然而然的過(guò)程，要寶寶是兩個(gè)人的事情，當(dāng)你們兩個(gè)人做好了迎接一個(gè)新生命的心理準(zhǔn)備，再要寶寶。這個(gè)時(shí)候，你不要考慮家里催促的老人，也別在意周圍比你結(jié)婚還晚但是已經(jīng)有孩子的同事朋友，這些過(guò)多的考慮都只會(huì)給你帶來(lái)壓力而已！

2、夫妻一定做好溝通

本來(lái)要寶寶就是兩個(gè)人的事情，我們現(xiàn)在大部分家庭都是兩個(gè)人都需要工作，大部分夫妻相處的時(shí)間就是下班之后。下了班，一起做做飯，聊聊天，工作中有什么不愉快或者生活中哪里覺得壓力很大，夫妻雙方多多溝通，互相排解心中的壓力。不僅生活更舒適，還能增進(jìn)夫妻感情。

3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

我們一直講備孕要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一來(lái)保持運(yùn)動(dòng)能夠改善體質(zhì)，調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌水平，二來(lái)從備孕開始到孕期，能適度運(yùn)動(dòng)的話對(duì)于生產(chǎn)也是非常有幫助的。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)的好處還有很多，很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)和流汗都能幫我們疏解壓力，小編本人一直都相信運(yùn)動(dòng)流汗能夠揮發(fā)所有的不愉快。保持運(yùn)動(dòng)的人，通常都會(huì)更樂(lè)觀。

4、學(xué)會(huì)享受二人世界

婆媳關(guān)系好像是每個(gè)家庭都會(huì)在意的問(wèn)題，有些朋友可能存在與公婆同住的情況。這種情況下，一定要學(xué)會(huì)享受二人世界，可以與公婆生活在一起，但是要給夫妻獨(dú)處的空間，偶爾夫妻倆人拋開家里老人出去約個(gè)會(huì)，或者一起到哪里玩一圈。