準媽媽們盡量的在備孕的時候不要是外面的快餐之類的食物。快餐這樣的食物往往是高熱量的，并且植物纖維含量很少，經(jīng)常吃的話會導(dǎo)致孕婦自身發(fā)胖，并且容易導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。

準媽媽在購買醬油、食醋、料酒等的時候，要特別留意包裝上的原料及輔料標識，如果含有太多你看不明白的類似化學(xué)物質(zhì)的名詞，盡量不要購買。添加劑在調(diào)味料的使用中尤為頻繁。

準媽媽們在備孕的時候一定要注意不要過度勞累，也不要在工作上給自己太大的壓力。因為這個時候有一個好心情比什么都重要。保持好自己的生活規(guī)律，最好不要打破自己的生活規(guī)律。

備孕中的媽媽們一定要注意以上的問題。才能生出來一個健康聰明的寶寶。