早孕反應(yīng)又稱懷孕初期反應(yīng)，女性懷孕后身體都會(huì)出現(xiàn)一系列如尿頻、乳房脹痛、惡心、晨起嘔吐等的早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)一般不需要特殊處理，隨著孕周增加，癥狀會(huì)逐漸減輕。但孕媽媽需注意，早孕反應(yīng)嚴(yán)重的需進(jìn)行就診，防止其他疾病發(fā)生。

早孕反應(yīng)強(qiáng)烈的女性，飲食要尤其注意。下面介紹一些孕期飲食小竅門，可以緩解孕期的早孕反應(yīng)。

1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊?，可以減輕惡心的感覺。

2、用微波爐烹調(diào)，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時(shí)和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。