孕婦應(yīng)當(dāng)適度地增加體重，既不能增長(zhǎng)太快，又不能增長(zhǎng)太慢，一旦胎兒體重增長(zhǎng)出現(xiàn)異常，準(zhǔn)媽媽們就要尋找原因，是因?yàn)樽约猴嬍车膯?wèn)題，還是因?yàn)榧膊』蚴瞧渌?，然后有針?duì)性地進(jìn)行治療及改善，才能減少懷孕和生產(chǎn)時(shí)的合并癥，讓嬰兒與母親維持最佳健康狀況。

（1）體重增長(zhǎng)過(guò)快

有些孕婦在懷孕初期妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈，不管看見(jiàn)什么都吃不下去，就算勉強(qiáng)吃進(jìn)一點(diǎn)，過(guò)不了兩分鐘就吐得一干二凈。一段時(shí)間過(guò)后，妊娠反應(yīng)慢慢消失，孕婦胃口漸漸地好起來(lái)。為了生一個(gè)白白胖胖的寶貝，這一時(shí)期孕婦就會(huì)盡量多吃營(yíng)養(yǎng)品，吃起東西來(lái)也沒(méi)有什么顧忌了。隨著妊娠月份的增加，食量也逐漸增加，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫，做出的飯菜鮮美宜人，真的讓人吃飽了還想吃。結(jié)果孕婦的體重迅速上升，甚至吃成了大胖子。

要知道，孕期營(yíng)養(yǎng)貴在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多營(yíng)養(yǎng)品越好。吃得胖并不等于健康，恰恰相反，過(guò)度肥胖會(huì)危及母子健康。孕婦過(guò)于肥胖，對(duì)胎兒和自己都不利，應(yīng)及早通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)控制體重的增長(zhǎng)。

一般妊娠全程應(yīng)增加體重12公斤左右，孕中、后期每周增重應(yīng)當(dāng)不少于0.3公斤，不大于0.5公斤。孕婦體重過(guò)大，容易發(fā)生妊高征等疾病，新生兒體重過(guò)大（出生時(shí)體重大于3.5公斤左右）難產(chǎn)的幾率也較大。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，妊娠20～30周孕婦體重增加7.5～9.1公斤，胎兒死亡率可增加1倍；體重增加9.1公斤以上的孕婦，胎兒死亡率增加3倍。有關(guān)專家指出，肥胖的孕婦易打鼾，而天天晚上睡覺(jué)時(shí)打鼾，對(duì)孕婦自己和胎兒都不利。尤其是在孕后期，孕婦打鼾引起的缺氧會(huì)誘發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，影響胎兒發(fā)育。據(jù)歐美國(guó)家的研究顯示，妊娠晚期打鼾者約有10%發(fā)生先兆子癇，而未打鼾的孕婦僅占4%。

若孕期正常，從妊娠5個(gè)月起，孕婦體重增加較明顯，不過(guò)平均每星期體重增加不應(yīng)超過(guò)0.5公斤。若孕婦體重的增加每星期超過(guò)0.5公斤，就被視為體重增長(zhǎng)過(guò)快。體重增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)出現(xiàn)以下并發(fā)癥：

①妊娠高血壓綜合征（簡(jiǎn)稱妊高征）。懷孕期間如果體重增加過(guò)速，特別是在懷孕5個(gè)月之后，如每?jī)芍荏w重增加超過(guò)1公斤時(shí)，容易發(fā)生合并妊娠高血壓綜合征。妊娠高血壓綜合征是一種血管的病變，懷孕媽媽會(huì)出現(xiàn)高血壓、水腫或是蛋白尿的臨床病癥，進(jìn)而會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng)與氧氣的獲得，常常會(huì)造成胎兒生長(zhǎng)遲滯、胎盤早期剝落甚至胎死腹中等的嚴(yán)重情況。因此，體重增長(zhǎng)過(guò)快是孕婦妊高征的發(fā)病信號(hào)之一。

②難產(chǎn)。如果準(zhǔn)媽媽不加節(jié)制地進(jìn)食，胎兒容易長(zhǎng)得壯碩。如果胎兒的體重經(jīng)超聲波度量超過(guò)4000克時(shí)就是巨嬰了。巨嬰可能導(dǎo)致胎頭大小與骨盆大小不對(duì)稱的情況，不利產(chǎn)程進(jìn)展中胎頭的下降和胎頭進(jìn)入骨盆腔的角度，因此會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程的進(jìn)度，阻礙產(chǎn)程的進(jìn)展，從而引起難產(chǎn)，危害胎兒與母親的性命。當(dāng)這些 “大”寶寶經(jīng)過(guò)產(chǎn)道時(shí)，也比較容易造成產(chǎn)道嚴(yán)重的裂傷，導(dǎo)致產(chǎn)婦出血量過(guò)多。

胎兒長(zhǎng)得大，自然生產(chǎn)時(shí)面臨產(chǎn)程不順利、難產(chǎn)的可能性就較大。另外，產(chǎn)前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)胎兒過(guò)大者，大多決定采取剖宮生產(chǎn)，或是發(fā)生產(chǎn)程遲滯時(shí)改行剖宮生產(chǎn)，使剖宮產(chǎn)手術(shù)率增加。雖然剖宮生產(chǎn)是非常安全的手術(shù)，然而既然是手術(shù)，就有合并癥發(fā)生的可能。

③妊娠糖尿病。對(duì)一些帶有糖尿病基因的媽媽或是特別愛(ài)吃甜食的懷孕媽媽而言，懷孕過(guò)程中身體的生理反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致血液中的血糖呈現(xiàn)鈍化的現(xiàn)象。因此稍不注意飲食，血液中的血糖值就會(huì)直線上升，使得妊娠糖尿病突然出現(xiàn)，從而導(dǎo)致巨嬰癥、胎死腹中、新生兒血糖過(guò)低等嚴(yán)重合并癥的發(fā)生。

④產(chǎn)后肥胖。在正常生產(chǎn)過(guò)后，產(chǎn)婦的體重往往并不會(huì)立即恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，依舊會(huì)留下3～5公斤的重量在身上。如果在懷孕期間，媽媽體重的增加又是“超水準(zhǔn)”的，那么可想而知，媽媽很難再恢復(fù)到孕前的苗條身材了。

由此可見(jiàn)，對(duì)孕期肥胖不可小覷。每個(gè)孕婦都應(yīng)自覺(jué)地預(yù)防肥胖，不要因懷孕而改變?cè)械纳罘绞?。孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的飲食及適度的運(yùn)動(dòng)，既可預(yù)防肥胖又有利于母子健康。

（2）體重增長(zhǎng)過(guò)慢

胎兒所賴以生長(zhǎng)的養(yǎng)分，是由媽媽從食物中攝取經(jīng)過(guò)消化后，再由血液運(yùn)送，通過(guò)胎盤經(jīng)由臍帶輸送而來(lái)的。因此如果懷孕期間，媽媽缺乏健康的飲食，營(yíng)養(yǎng)攝取不足，體重增加不夠，就可能會(huì)發(fā)生以下的合并癥：

①貧血。懷孕期間母體除了應(yīng)付自身營(yíng)養(yǎng)需要外，還得供應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，因此沒(méi)有充足的養(yǎng)分供給，可能會(huì)造成母體營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致貧血的發(fā)生，影響胎兒正常的成長(zhǎng)與發(fā)育。

②胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。原本體重就偏輕的準(zhǔn)媽媽，懷孕期間又缺乏適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，如果在妊娠28周之后體重就不再增加，母體供給胎兒的養(yǎng)分自然會(huì)不夠，胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育會(huì)因其而減緩甚至于停頓。胎兒體重小于相應(yīng)月份，為胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。這樣的胎兒出生后就是我們平時(shí)所說(shuō)的低體重胎兒。

胎兒期及新生兒時(shí)期體重過(guò)輕，營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力低下，會(huì)使得嬰兒對(duì)于感染性疾病和寄生蟲疾病的抵抗力減弱，很容易地就被病菌打敗。因而較體重正常的嬰兒患各種疾病的可能性大，死亡率也高。泛美衛(wèi)生組織在20世紀(jì)70年代所做的調(diào)查報(bào)告中指出，在拉丁美洲社區(qū)出現(xiàn)的34%的嬰兒死亡是與營(yíng)養(yǎng)缺乏密切相關(guān)的。

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究報(bào)告，嬰兒出生體重很可能是影響新生兒死亡的重要因素，同時(shí)也是嬰兒死亡和日后幼兒患病的重要因素。而嬰兒的出生體重，則取決于懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)吸收。因此懷孕期間媽媽正確的飲食習(xí)慣、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取，除了可以供應(yīng)媽媽體力消耗、新陳代謝和體質(zhì)構(gòu)建所需之外，對(duì)胎兒在子宮內(nèi)正常生長(zhǎng)及各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育成熟也至關(guān)重要。

所以孕婦應(yīng)當(dāng)適度地增加體重，既不能增長(zhǎng)太快，又不能增長(zhǎng)太慢，一旦胎兒體重增長(zhǎng)出現(xiàn)異常，準(zhǔn)媽媽們就要尋找原因，是因?yàn)樽约猴嬍车膯?wèn)題，還是因?yàn)榧膊』蚴瞧渌颍缓笥嗅槍?duì)性地進(jìn)行治療及改善，才能減少懷孕和生產(chǎn)時(shí)的合并癥，讓嬰兒與母親維持最佳健康狀況。