衡量身體素質(zhì)的指標(biāo)有多種，沒(méi)有病只是其中之一，情緒、壓力、生活習(xí)慣等同樣也被納入了考核范圍。所以自認(rèn)為身體健壯的男性，不能只對(duì)孕前的妻子關(guān)懷備至，而忽視對(duì)自己的健康管理。

心理壓力大小心精子質(zhì)量差

情緒管理是健康管理中的重要部分。很多男性知道抽煙酗酒、久坐、高輻射會(huì)影響精子質(zhì)量，所以認(rèn)為孕前只要盡量避免這些因素即可。實(shí)際上，壓力過(guò)大等不良情緒可影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，影響精子的生成、成熟和活動(dòng)能力。嚴(yán)重者還可因情緒因素出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等。

值得注意的是，不良情緒不光來(lái)源于工作、生活的壓力，有時(shí)過(guò)于謹(jǐn)慎的孕前準(zhǔn)備也會(huì)讓人因過(guò)度緊張而產(chǎn)生不良情緒。