包裹：胎兒在媽媽的子宮里是被緊緊包裹著的。襁褓法可以讓寶寶感覺像是重新回到了子宮，獲得被保護的安全感。具體方法是：使用長寬均為1.5米的包布將寶寶包裹好，在不妨礙寶寶正常呼吸的前提下，盡量裹得緊些。

側(cè)抱：家長常常采用讓嬰兒平臥在懷里的姿勢抱孩子，但事實上這樣往往無助于安撫寶寶。剛剛降生的嬰兒事實上還沒有準(zhǔn)備好迎接新的環(huán)境，對他們來說，從子宮的溫暖環(huán)境里出來就類似于讓普通人類從樹上掉下來，刺激了人類與生俱來的莫洛反射，表現(xiàn)為哭鬧不停。而把嬰兒豎直抱起或側(cè)抱則會關(guān)閉這一反射，讓寶寶盡快安靜下來。

聲音：其實胎兒在母體中的環(huán)境并不是非常安靜的，包括母親血管流動的刷刷聲、母親心臟跳動的聲音、腸胃蠕動的聲音、說話的聲音等等。新生寶寶耳膜較厚，對于成年人來說有點響的聲音對新生兒來說可能剛好合適。家長可以為寶寶營造這種類似的聲音環(huán)境，使用吹風(fēng)機、吸塵器、收音機、烘干機、流水或選擇白噪音CD，都可以達到類似的效果。對著寶寶的耳朵噓聲也讓寶寶很受用，他們可以從中獲得安全感。

搖晃：在媽媽的子宮里，無論媽媽在走路、坐著看電視，或是睡覺時翻身，寶寶的感覺就像在海上坐船一樣舒適，因此輕輕地?fù)u晃會受到新生寶寶的喜歡。提醒家長注意：搖晃寶寶的幅度要小而快，不適當(dāng)?shù)膿u晃可能導(dǎo)致嬰兒身體受到傷害甚至猝死。

吮吸：寶寶在預(yù)產(chǎn)期前3個月就開始練習(xí)吮吸手指了。把你的手指放在嬰兒的嘴巴里，或是給他使用安撫奶嘴。吮吸不僅能夠緩解寶寶的饑餓感，還會激活大腦深處的鎮(zhèn)靜神經(jīng)，將寶寶帶入深沉的平靜，讓寶寶進入滿意的放松階段。