從本周開始，剛好也是孕中期的最后一周，是時候用身長（頭頂至腳趾的高度）來替代坐高（頭頂至臀部的高度）來給胎兒統(tǒng)計了。此時胎兒約有38厘米長，是十二周的三倍甚至四倍了，體重剛好超過900克。他現(xiàn)在能辨別你的聲音了哦，所以盡可能多地給腹中胎兒唱些搖籃曲吧。

大約有75%的孕媽媽會經(jīng)歷孕期水腫，即手腕和腳踝腫脹。這是由于你體內(nèi)血流量增加以及子宮增大壓迫靜脈血管，造成靜脈回流受阻。當雙腳腫大到連鞋子都穿不進時，記住這只是正常的暫時孕期癥狀。

肚臍凸出

這時估計凸起的肚臍都能將衣服頂起。別擔(dān)心，這是無關(guān)緊要的。不過你仍然可能在思考兩個問題。一是你要怎么處理凸起來的肚臍。二是產(chǎn)后肚臍還會像從前那樣嗎？關(guān)于第一個問題的回答是，你不需要對它做什么特殊處理。隨著胎兒越來越大，肚臍也會跟著大起來。如果你覺得凸起的肚臍與你的時尚套裝不相稱，可以考慮使用創(chuàng)口貼將肚臍蓋住。至于產(chǎn)后肚臍會發(fā)生什么變化：產(chǎn)后凸出的肚臍會自己退回去，盡管會比原來更大更松弛些。

胃脹增大的子宮壓迫直腸，加上荷爾蒙激素分泌，引起腸道肌肉松弛，消化系統(tǒng)減慢，結(jié)果導(dǎo)致胃腸脹氣。嘗試一日六餐，以減輕消化系統(tǒng)負擔(dān)，緩解胃脹。

暈眩

對部分孕媽媽來說，原以為在孕早期后便結(jié)束了的暈眩，此時可能還會出現(xiàn)。這是由于子宮日益增大給血管造成壓迫，導(dǎo)致到達腦部的血流量減少引起暈眩。每天喝大量的水來維持體內(nèi)血液循環(huán)順暢以減少暈眩的發(fā)生。

鼻塞

雌激素和孕激素旺盛分泌，導(dǎo)致鼻腔黏膜血流增加，造成黏膜上的毛細血管腫脹，引發(fā)鼻塞。如果鼻塞已經(jīng)讓你感覺呼吸困難或者夜間打鼾，可嘗試使用鼻貼。

多動腿綜合癥

有些孕媽媽可能會感覺雙腿好像不是自己的，尤其在晚上躺在床上時，常常感覺刺痛和緊張不安。咨詢醫(yī)生，試著練習(xí)瑜伽或者其它放松運動可能會起到幫助。有醫(yī)生認為多動腿綜合癥與孕媽媽貧血或者飲食中缺少某種元素有關(guān)。

恥骨聯(lián)合分離癥

這一怪異的孕期癥狀是受荷爾蒙激素大量分泌影響，造成盆骨關(guān)節(jié)處韌帶過于松弛與伸張，從而使得盆骨關(guān)節(jié)不穩(wěn)固。如果這一癥狀讓你感覺疼痛，跟醫(yī)生申請使用盆骨支撐帶（網(wǎng)上就能買到），能夠幫助穩(wěn)固韌帶從而確保盆骨關(guān)節(jié)不錯位。

牙齦出血

荷爾蒙的旺盛分泌可能會引起牙齦腫脹，使你的口腔更容易受到細菌攻擊，導(dǎo)致牙齦腫脹、發(fā)炎是再正常不過的現(xiàn)象。刷牙時記住輕輕刷幾下舌頭可減少口腔細菌。

皮膚、頭發(fā)和指甲變化

孕期受荷爾蒙作用，會引起皮膚色素沉淀，臉上可能會長黃褐斑或黑痣，腹部出現(xiàn)黑線。別擔(dān)心，大多數(shù)色斑會在分娩后幾個月消褪。你要做的是盡可能的避免陽光直射減少色素沉淀。